⚡️ В Crocus Fitness Чкалов Арена установлена специальная стойка Theragun от Discover Fitness — можно использовать массажёры прямо в клубе до, во время или после тренировки. Theragun Pro Plus сочетает перкуссионный массаж, LED-терапию и мягкий прогрев — чтобы помочь мышцам расслабиться и быстрее вернуться к привычному состоянию...
Кроссовки проверены, форма собрана, гели разложены по карманам, стартовый номер лежит на самом видном месте. Кажется, можно закрывать чемодан. Но марафонская поездка начинается гораздо раньше стартового выстрела. Несколько часов в дороге, незнакомая гостиница, прогулка по экспо, ранний подъём. А после финиша впереди ещё вечер и следующий день, когда ноги особенно хорошо напоминают о пройденных 42,2 км. Поэтому кроме обязательной экипировки имеет смысл оставить немного места для вещей, которые пригодятся до старта, после нагрузки и во время отдыха...
Пробежка закончилась, дыхание давно пришло в норму, а икры всё ещё напоминают о каждом километре. Они плотные, тяжёлые, на лестнице тянут сильнее обычного, а утром после тренировки первые шаги даются с некоторой осторожностью. С таким ощущением знакомы многие бегуны. Особенно после непривычно длинной дистанции, ускорений, подъёмов или возвращения к бегу после перерыва. Первое желание — хорошенько размять ноги. И тут возникает вопрос: что взять — массажный ролик, небольшой мяч или перкуссионный массажёр? Все три варианта подходят для самомассажа, но ощущаются совершенно по-разному...
! 🙌🏻 Запускаем мышцы и убираем зажимы с помощью перкуссионного массажёра Theragun. Тренер Сергей Кузьминский рассказывает и показывает базу для тех, кто пробует перкуссионный массаж впервые 🚀⚡️ В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме,...
