Дисциплина и Спорт

Никогда не сравнивай себя с другими.

Опубликовано фото

Как же взять под контроль свою жизнь? Шаг 1: Забота о себе. Этот этап включает в себя: здоровое питание в одно и то же время, регулярные занятия спортом, сон 7-8 часов. Отдохнувшее и здоровое тело позволяет быстрее и качественнее решать вопросы. У вас много сил и энергии. Шаг 2: Техника 5-ти минут. Попробуйте выполнять любые задания, которые занимают у вас меньше 5 минут, сразу же. И вы увидите, как небольшие задачки перестанут копиться в вашей голове и освободят место для чего-то большего. Примеры для 5-ти минуток: уборка стола после еды, ответ на телефонный звонок, проверка электронной почты, утренняя разминка и проч. Чтобы начать вырабатывать привычку срочного выполнения пятиминуток, сделайте одну или две из них прямо сейчас. Шаг 3: Дедлайн. Определите сроки достижения целей. Затем распишите путь к ним, определите, что вы будете делать каждый день. Это поможет вам оставаться замотивированным и контролировать ситуацию.

Почему Дисциплина важна? 👇 Дисциплина помогает нам сосредоточиться на целях и достигать их с минимальными расходами энергии и времени. Дисциплина также помогает нам управлять своим временем и энергией. Благодаря ей мы можем планировать свои действия и достигать целей быстрее и эффективнее.

Опубликовано фото

Дисципли́на — правила поведения личности, соответствующие принятым в обществе нормам или требованиям правил распорядка. Строгое и точное соблюдение правил, принятых человеком к выполнению. В этом смысле говорят о школьной дисциплине, трудовой дисциплине, воинской дисциплине и тому подобное.