мне 31 и я бы хотела, чтобы они вошли в мою жизнь раньше 🤷🏻♂️ если тебе сейчас от 25 до 33, забирай их себе )) Хочешь не хочешь, но реально с возрастом уже начинает играть роль не только генетика, но и то, что ты делаешь каждый день ) / питаться в балансе - привычка, а не разовая акция, чтобы подготовиться к какому-то поводу)) Чем раньше научишься нормально есть без запретов и срывов, тем проще будет держать комфортный вес, хорошее самочувствие и энергию каждый день / следить за здоровьем и дефицитами иногда кажется, что мы просто ленивые, просто состояние и период такой) А на самом деле организму может не хватать самых базовых витаминов и элементов - железа, витамина D, В12 и других важных вещей если начинаешь регулярно проверять анализы и восполнять дефициты, качество жизни меняется сильнее, чем от многих «волшебных» способов) Энергии становится больше, а состояние реально стабильнее !! И красивее тоже от этого становишься - не лезут волосы, кожа сияет, целлюлит менее заметен, не переедаешь / тренировки и активность - базовая база, здоровая жизнь не для «похудеть», а для легкости в теле, чтобы через 10-15 лет тело всё ещё легко двигалось, спина не разваливалась, а подъём по лестнице с т рак я ступеньками не превращался в испытание 😆 И бонусом я бы добавила ещё одну привычку ❤️ / чтение книг хотя бы по 10 страниц в день)) я с января читаю каждый день перед сном! Не ради галочки «я прочитала 8263637 книг за год», а просто чтобы разгрузить голову, снизить тревожность, отвлечься от бесконечного скроллинга)
3 месяца назад
• Вы подписаны
