Против стереотипа через боль

Детокс-коктейли и продавцы детоксов - игры маркетинга❗️ ❓ Огуречный смузи с листочками петрушки совершенно не способен нейтрализовать пестициды, не говоря уже о тяжелых металлах и этиловом спирте... Для этого у нас есть печень, и цепочки сложных биохимических реакций ✔️ Токсичные вещества различают на: ➡️водорастворимые -выводятся через почки, ➡️летучие - выводятся через легкие, ➡️жирорастворимые - подвергаются нейтрализации в печени, в противном случае могут откладываться в тканях (кожа, нервная система). ⚠️ Собственно, при нарушении функции печени нагрузка на кожу возрастает, что как минимум, приводит к косметическим дефектам. ⚡️В частности, для выведения переработанных токсинов используется, в том числе, такое вещество, как глутатион в печени, синтезу которого способствует все тот же NAC, он же - Ацетил Цистеин, он же - АЦЦ‼️

Антиоксидантная система❗️  В процессе жизнедеятельности клетки происходит формирование большого разнообразия активных форм кислорода (АФК), обладающих разрушительным действием. Этому способствуют и внешние стимулы: ☣Промышленные и бытовые токсины. ☣Повышенная или пониженная концентрация кислорода в воздухе. ☣Ионизирующая радиация.  АФК образуется за счет: 🚨ферментативных реакций - ➡️при метаболизме некоторых веществ: желчных кислот, стероидных гормонов и т.п. ➡️при обезвреживании ксенобиотиков (этиловый спирт, пестициды, некоторые лекарства, консерванты, усилители вкуса, тяжёлые металлы...) 🚨Хроническом воспалении. 🚨случайно, в следствии утечки отдельных электронов - например, при попадании в организм нитратов может происходить спонтанная реакция окисления гемоглобина с образованием свободного радикала. Для ликвидации свободных радикалов организмом выработаны механизмы: ➕Ферментативные (определенные ферменты) ➕Не ферментативные - ▶️ Белки и пептиды: трансферрин, глутатион, ферритин ▶️ Нутриенты: витамин С, Е, А. ▶️ Биофлаваноиды: кверцетин, ресвератрол, Селен ▶️ Метаболиты: билирубин, мочевая кислота. Также в организме присутствует ряд веществ в роли ловушек свободных радикалов (мелатонин, эстрогены) для дальнейшей нейтрализации. ⚠️ Антиоксидантная система - это непрекращающаяся ни на мгновение внутренняя оборона от повреждения, воспаления органов и тканей. ⚠️ Собственно, активный образ жизни, полноценное питание, нутриенты, нормализация сна и т.п. - это не просто модные призывы, а важные аспекты жизни! Клеткам тоже нужна забота‼️

Износ/разрушение сустава…⚠️ Собственно, остеоартрит — это не просто локальное повреждение хряща, а заболевание всего организма ⚠️Метаболические механизмы, эндокринные факторы: ❌ Гормональный статус важен. Лептин (пептидный гормон жировой ткани) повышается при ожирении и стимулирует воспаление и боль в суставах; ❌ Ожирение и нарушение обмена жиров, аномальные уровни холестерина и глюкозы. Жировая ткань выделяет молекулы, которые стимулируют разрушение хряща и боль; ❌ Ожирение и инсулинорезистентность сопровождаются хроническим низкоуровневым воспалением, что усугубляет деградацию сустава; ❌ Дефицит витамина D может быть результатом воспаления, вызванного метаболическими нарушениями; ❌ Нарушение баланса микрофлоры кишечника; ⚠️Воспалительные и иммунные механизмы: ❌ При возникновении остеоартрита в синовиальной жидкости и в жировой подушке сустава обнаруживается повышение уровня медиаторов воспаления. Хронический синовит ассоциирован с быстрым прогрессированием дегенерации сустава и усилением боли. ❌ C-реактивный белок регулируется провоспалительными молекулами и связан с уменьшением объёма хряща колена и усилением боли в колене. ⚠️ Генетические и эпигенетические факторы: ❌ Наследственные варианты генов участвующих в минерализации костей и обмене веществ. 🚨Рецепт: ➕ нормализация массы тела; ➕физическая активность; ➕модификация микробиоты кишечника; ➕восполнение дефицитов; Казалось бы, ничего сложного, однако это предотвращает развитие необратимых последствий‼️ ➡️Где взять полноценные, сбалансированные, разнообразные программы тренировок; Рекомендации по восполнению дефицитов веществ, вы знаете 😉 vk.ru/...ach

Мениск⚡️ Основная рекомендация травматологов при разрывах менисков, вне зависимости от симптоматики, это артроскопическое хирургическое лечение. ⚠️ ✔️Однако прежде всего необходимо провести консервативное лечение, физическая терапия упражнениями❗️ ⚠️За исключением критических случаев: ⛔️ Блокировка колена, ⛔️ Дефицит разгибания, ⛔️ Полный разрыв связки. Собственно, грамотно составленная реабилитация, 3-6 месяцев консервативного лечения с наблюдением за симптомами – хорошая альтернатива ранней артроскопии. Плюс ко всему - появляется возможность обойтись вообще без операции‼️

Нытье и боль Почему суставы с остеоартрозом реагируют на погоду⁉️ Собственно, механизмы: Атмосферное давление – это вес воздуха, оказывающий давление на тело. В норме внутри суставное давление коленного сустава ниже атмосферного, что создает своего рода "присасывающий" эффект, способствующий стабильности сустава. ⛈Как правило, перед грозами происходит снижение атмосферного давления, позволяя внутрисуставной жидкости слегка расширяться. Следовательно, увеличивается внутреннее давление на нервы, связки, хрящи. ⛈А повышение атмосферного давления приводит к сжатию этих тканей. ➕Также при остеоартрозе увеличивается внутрикосное давление, нарушается венозный отток. Появляются зоны костно-мозгового отека. Колебания атмосферного давления могут усиливать внутрикостные перепады давления. ➕Снижение температуры может повышать вязкость синавиальной жидкости, ухудшая ее смазочные свойства и увеличивая трение суставных поверхностей, что приводит к росту механической нагрузки. ➕Также при холоде уменьшается эластичность связок, сухожилий и мышц, увеличивается механический стресс в суставе. ⚠️Изменение погоды – один из факторов боли в суставах, но никак не основная причина!!