Жить - не по полю гулять...

Немного о спорте в нашей жизни. Спорт часто путают с физкультурой, то есть с физическими упражнениями, выполняемыми людьми по самым разным причинам и мотивам. В спорте мотив один – победа. Соответственно и средства достижения данной цели могут существенно отличаться от набора упражнений обычного «физкультурника». Так, мы, спортсмены, тренируясь в общем зале, называли обычных посетителей, занимавшихся простым и понятным фитнесом-бодибилдингом. В любых вопросах большое значение имеет терминология и правильное ее применение. Понимая суть того, чем ты занимаешься, проще определить оптимальные задачи и средства их решения. Часто между словами спорт и здоровье ставят знак равенства или устанавливают в корне неверную причинно-следственную связь. Умеренные физические нагрузки помогут укрепить и сохранить здоровье, в том числе и психическое. Ибо вся наша эмоционально-мыслящая составляющая чудесным образом связана с гормональной историей организма, в которой физическая активность играет значительную роль. Спорт же – удел в принципе здоровых по всем показателям людей и даже немножко больше, чем у среднестатистического человека. И показатели в спорте будут зависеть напрямую от ресурса, отмеренного природой. Начиная от способности выдержать нагрузки, скорости восстановления и многих других моментов. За физкультуру я обеими руками «за». И даже ногами. Особенно ноги наше уязвимое место. Ими нужно шевелить достаточно регулярно, чтобы кровь циркулировала, помогая сохранять работоспособность и функциональность двигательного аппарата. Особенно в этом направлении полезны ходьба и мои любимые приседания с отягощением. Ну или без. Просто приседать – уже хорошо. Отягощения в приседаниях дают больший эффект в психотерапии. Получается большое базовое упражнение, где напрягаются даже щёки. Соответственно хороший «пинок» для «хороших» гормонов.  Безопасный диапазон весов штанги – от одного до полутора собственных весов. При условии правильной техники выполнения упражнения. Для себя определил одну тренировку в неделю по приседаниям со штангой. Заряд бодрости держится до 5-ти дней. Потом начинает «отпускать», но через день снова тренировка и все проблемы становятся невесомы. Между такими тренировками желательно приседать по 50-100 раз через день, а лучше каждый – утром на зарядке. Здоровья всем и бодрости духа!

Просыпаться утром с благодарностью за новый день, за свет в окне, за воздуха питательную смесь… Хочется научиться выдавить из себя это слово «спасибо». Но получается не всегда. Чаще открываешь глаза и не понимаешь, зачем сегодня снова родился. Я сравниваю сон с маленькой смертью, а пробуждение с появлением на свет. Каждое утро, как день рождения и новый шанс пустить эту жизнь по новым рельсам, по глубокому руслу. Но я снова и снова рождаюсь в той же стране, в той же семье, в той же исторической эпохе, в которых заснул, ну или «умер» накануне. И каждый новый день рождения я должен думать в первую очередь о том, что съесть, точнее «кого». Вы не задумывались о том, что наша земная жизнь по сути состоит из постоянного поедания одних живых существ другими. Причем, растения я тоже считаю живыми существами. Какими-то эволюционными причинами мы созданы в виде агрегата, поглощающего всё живое внутрь себя, чтобы получить заряд бодрости и энергии. Я не могу утверждать, что лев или крокодил не испытывают эстетического наслаждения от еды. Для них, смею полагать, это всё же просто «топливо», необходимая процедура для обеспечения собственного выживания. Человек же превратил обычную «заправку топливом» в некий ритуал, представление, в котором помимо главной задачи по обеспечению организма питательным веществом, есть еще и момент эмоционального наслаждения вкусом, цветом, запахом. Иногда и ценой продукта.  Некоторые утверждают, что «подороже – вкуснее». Ну вот, в общем-то, этим абзацем можно описать суть жизни, базовые нужды для выживания и существования. Но существования ограниченного по срокам. Наш путь конечен, мы изначально приходим сюда на время. И никто пока не в силах значительно изменить срок земного пребывания человека. Относительно – да, плюс-минус пару десятков лет. Однако, при всем развитии медицины, улучшении уровня жизни и прочие положительные моменты современного развития – эти двадцать лет приходятся на тот самый период жизни, когда просыпаться без боли – большой успех и достижение. А самое интересное и «вкусное» осталось там, в той 20-ке после первой 20-ки. Потом еще двадцать, но там не всем везет. Именно там, на третьем периоде двадцатилетнего цикла начинаются самые глубокие кризисы, первые инфаркты, инсульты и похороны одноклассников. Живем мы, получается, за счет уничтожения другой жизни. Почему нельзя было придумать организм, питающийся солнечной энергией, просто бесконечно долго живущий на этой планете и наслаждающийся миром? Нет, мы на время, мы «на минуточку». И попутно еще для того, чтобы жить самим – каждый день кого-то убить. Смотрю на старые черно-белые фото и вижу счастливых молодых людей, которых больше нет…

Снова о детях. Ибо это будущее. А ничто так не тревожит и не радует одновременно, как будущее! Светлое, радостное, беззаботное. С возрастом, будущего у каждого из нас становится всё меньше. Ну и ожидания становятся не такие яркие и обширные. Вряд ли кто-то от души ждет тихой старости у камина с книгой и чашкой ароматного чая. Да, не самый плохой вариант, но в 15, 20 лет видится как-то будущее иначе. Не могу сказать, что видят одинокие бездетные люди, но родители в возрасте больше в своем воображении рисуют картины успеха в будущем своих детей. Закон природы не изменить и не обмануть. Природа берет свое, наше время уходит. Пока что можно сделать вывод и принять к сведению тот факт, что расцвет, успех, результатов усилий по направлению деятельности средний человек достигает к 30-35 годам плюс-минус пять лет. В этом возрасте еще не поздно создать семью в полном смысле этого слова. И всё необходимое в материальном плане для этого есть. В том числе есть шанс увидеть внуков. Говорят, это ощущение покруче, чем со своими детьми. Можно, конечно, устроиться как-то в этом мире и в более зрелом возрасте, но на создание семьи и проживание всего родительского цикла остается очень мало времени. Всему свое время или, как говорят: «дорога ложка к обеду». Мне в 45 лет кажется, что было бы гораздо лучше, если бы моим детям было уже за двадцать. Это хороший шанс стать для них партнером и заниматься общим делом, иметь общие увлечения. Даже еще есть время научиться вместе с ними чему-то новому. В любом случае, им нужно помогать найти себя и не сворачивать, начав что-то делать. Несомненно, не стоит препятствовать смене увлечений или сферы деятельности. Но только, если это ради чего-то другого, а не просто от «надоело». Наша задача – не дать погаснуть огню страсти, остыть желанию заниматься. Мы в силах подбросить в «топку» увлеченности немного дровишек, дать мотивацию, поддержать и утешить в случае неудач. Только постепенное, планомерное развитие и движение вперед, на новый уровень навыков и умений, а соответственно и статуса в своем деле помогут всегда иметь топливо, энергию для занятий, тренировок, обучения. Жить для себя – это именно возможность сделать счастливее людей, которые по твоей воле пришли в этот мир. Это частичка тебя, продолжение, атрибут вечной жизни тебя и рода. Любым способом – личным примером, добрым словом, любым иным способом, даже в виде помощи в бытовой суете и буднях – необходимо дарить энергию и желание! Это прямое послание во вселенную ребенка: «Ты не один! Мир в моем лице добр к тебе! Твори! Иди вперед!» Маленькая искра уверенности в себе, благодаря поддержке, вспыхнет в костер деятельности, творчества и огромной пользы обществу и миру. Наверное, это очень заметно тем, кто в детстве шел на занятия не «благодаря», а «вопреки». Кого просто оставили на произвол «естественного отбора». Да, эти ребята будут очень крепкими и действительно выдающимися, если им, как цветку сквозь асфальт, удастся самостоятельно пробиться из «ниоткуда» и реализовать свою мечту. Многие мои знакомые считают, что именно самостоятельное движение детей к успеху поможет им найти своё истинное призвание и достичь наибольшего успеха. Иногда я слышу от них, что страшно брать ответственность за выбор пути. «Вдруг я не в ту секцию приведу, пусть сам решает, что ему по душе». Я уверен, что дети имеют огромные способности практически во всех направлениях и сферах. Талант присутствует у большинства. Но достичь уровня просто «выше среднего» могут практически все. Угадать с талантом – это половина дела, очень важная и значимая. Но трудиться придется всё равно. И тогда это Майкл Джексон, Уэйн Грэтцки, Григорий Перельман… Обязательно помогайте своим детям! Не теряйте время и не ждите «подходящего» момента. Окажите поддержку, подтолкните, подставьте плечо. И тогда, в старости, чай будет гораздо вкуснее, а у камина тепло и беззаботно! Дети – это наше будущее без нас.