Честно о психологии с Еленой Дик

Иногда нужно разочароваться полностью, чтобы начать жить по-настоящему. Пока остаётся хоть капля надежды, что "они изменятся", "всё наладится", "мир заметит мою старательность" — мы держимся за иллюзии. С надеждой на справедливость, благодарность и волшебную таблетку. Но потом резко приходит отрезвляющий момент! И это, странным образом, освобождает. Больше не надо подстраиваться. Не надо быть «удобным». Не надо ждать признания, любви, особых условий. Можно просто делать то, что важно тебе. Без сценариев. Без поклонов. Разочарование — это не катастрофа. Это когда с глаз слетают розовые очки! И ты впервые видишь — как вообще жил. … Не романтично. Зато по-настоящему взрослое утро.

Почему так трудно бывает быть собой? Везде и всегда. Зачем придумывать себе разные Я, подстраиваться, четко вымерять, когда применить ту или другую маску? Это нужно для того, чтобы ни в коем случае, не показать свое истинное Я, настоящее. Потому что кажется, что это настоящее Я никому не будет интересно. Я, такая как есть, никому не интересна! И нужно постоянно что-то придумывать, обкладываться ЗАЩИТАМИ: дипломами, достижениями, выстраивать подобающий имидж, думать и подбирать - слова, делать то, что НЕ хочется и постепенно забывать, что вообще когда то хотелось. Тем самым отдаляясь от себя все дальше и дальше. Может формироваться психосоматика в виде лишнего веса, аллергия, проблемы с кожей. ______ Почему такое происходит!? Как формируются подобные защиты? Это может быть связано с тем, что жизни /детстве мнение человека часто обесценивалось, его присутствие было лишним, или внешняя среда/обстановка в семье была не спокойной, приходилось закрываться и подстраиваться. Ведь быть собой, сказать лишнее слово - было попросту опасно. В перинатальном периоде также могут скрываться причины подобного поведения , возможно такой ребенок был нежеланным и сохранение беременности была под сомнением. Что делать? Психотерапия, минимум 1 раз в неделю, выстраивание конструктивных отношений сначала с принимающим терапевтом в безопасной обстановке, затем с собой и внешним миром. 

⚡️Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ Итак, что же мы видим на всех трёх картинках: человек оказывается в некотором замешательстве, безвыходной ситуации. На одной мужчина видит кирпичную стену и думает, как же можно преодолеть эту преграду, возможно это преграда состоит из его убеждений, страхов, внутренних запретов или это некоторые события в жизни. На другой девушка плывёт по течению: либо она устала, либо у неё нет сил, она в бездействии и меланхолии. Состояние потока, оторванности от реальности, иллюзий. На третьей мужчина наоборот - действует, но ведут ли его действия к благополучному результату? Почему важнее остаться внизу, чем выбраться на поверхность? Осознает ли он то, что лишает себя сам… прямо сейчас… своего шанса на спасение, свободу. Всё как и в жизни! Мы много рассуждали на днях про беспомощность, про ответственность, про позицию человека переложить ответственность за свою жизнь на злой рок судьбы, на грубую случайность, на то: что это ДРУГИЕ с ним плохо обращаются, что трудно найти работу, что он одинок и выхода нет. Пока мы продолжаем верить, что причиной нашего неблагополучия являются ДРУГИЕ или не везение или кара небесная, в общем, что-то ВНЕ НАС, мы избегаем ответственности за свою жизнь. И моя задача, как терапевта, донести до человека, что его благополучие и комфорт находятся в его собственных руках, что помощь не придёт, пока он САМ не предпримет действия, приближающие эту помощь. ⚡️Для кого-то это становится открытием, кого-то настолько пугает перспектива принятия решений и взрослости, что им легче смириться с собственным неблагополучием и продолжать отпиливать перекладины у лестницы, ведущей к свободной и счастливой жизни!