ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

В основе низкоуглеводной диеты лежит простой принцип — за счет того, что человек потребляет мало пищи, богатой углеводами, при физических нагрузках сжигаются в первую очередь жиры. Знаменитая диета Аткинса и кремлевская диета проповедуют отказываться от продуктов, содержащих углеводы в больших количествах. А из продуктов, где углеводов поменьше, составляются вкусные и питательные меню. Картошка и конфеты Здесь нужно помнить, что углеводы бывают разными и они по-разному воздействуют на организм. Выделяют...

У гречневой диеты немало поклонниц на сегодняшний день, что и является подтверждением её эффективности. Подойдёт она не всем, так как направлена на то, чтобы нормализовать вес. То есть, если вы весите пропорционально росту, то желаемой худобы не ждите. А вот тем, кто набрал лишние килограммы после родов или в случае весёлых трапезных дней, могут приступить к вкусному и полезному похудению. Гречневая диета славится своей простотой, к тому же, является довольно бюджетной. Принципы гречневой диеты...

Для лечения нервных срывов или чрезмерной возбудимости помимо успокаивающих трав и лекарственных препаратов может также использоваться диета. Гениальным советским диетологом М. И. Певзнером была разработана система питания, в рацион которой входят продукты, успокаивающие нервную систему. Также она окажется полезной при частых головных болях, гипертонии, стрессе или депрессии. Принципы лечебной диеты №12 Питание по диете №12 призвано исключить из рациона продукты, повышающие возбудимость нервной системы...

Дюкан долгое время изучая проблему лишнего веса смог составить свою собственную диету, помогающую безопасно для здоровья скинуть лишний вес. Диета Дюкана основана на потреблении высокобелковых продуктов. Употребляя в пищу продукты, богатые белком, человек более долгое время не ощущает чувство голода, что значительно упрощает процесс сбрасывания веса. Данная диета не ставит жестких рамок в плане выбора употребляемых продуктов, что, несомненно, является ее огромным плюсом. Также нет ограничений по объему пищи и времени ее приема...

Один их самых эффективных и безопасных способов похудения – суповая диета, которой придерживается много голливудских певиц и киноактрис. Преимущество диеты заключается в том, что она абсолютно не строга и подходит даже для тех девушек, которые часто срываются во время диеты и позволяют себе скушать лишнее. Продолжительность диеты должна составлять от 10 до 30 дней, в зависимости от того, сколько килограмм вы хотите сбросить. Важно отметить тот факт, что суповая диета не вредит пищеварению и способствует ускорению обменных процессов в организме...