Этот канал для людей с большим количеством лишних килограммов. Для тех, кто запутался в различных рекомендациях диетологов, нутрициологов и просто "знающих" экспертов. Советы и рекомендации, конечно же, обоснованы и полезны, но в потоке информации легко запутаться и потерять всякое желание следовать этим советам. Мы постараемся вести этот блог планомерно, не перегружая лишней информацией. Проект будет интересен в первую очередь тем, у кого лишних килограммов действительно много. 20, 30 кг и больше. Потому, что такой вес -это настоящая проблема, влияющая на здоровье и качество жизни. С ними мы и будем бороться. Если Вы имеете 2-3 лишних килограмма (лишних, по Вашему мнению), то мы не сможем Вам помочь от них избавиться. Большинство рекомендаций по питанию сводится к двум вариантам: 1. Мало ешьте, много двигайтесь; 2. Количество еды ни при чем, сдайте кучу анализов, восполните дефициты, пейте по 20 наименований биодобавок в сутки, посвятите свою жизнь изучению правильного питания, думайте только об этом. Нам кажется оба подхода не совсем подходят для обычного человека. Первый слишком примитивный, и не всегда работает, потому что мало есть получается далеко не у всех, и за ограничениями следуют срывы. А много двигаться не все могут из-за большого веса. Колени болят, одышка, и чувствуешь себя уставшим и разбитым. Второй подход будет отнимать у вас все Ваше время и деньги. И не всегда окажется полезно принятие большого количества добавок без тщательного изучения состояния Вашего организма, а тщательное изучение бывает слишком дорого и недоступно. Определенные системы питания могут быть полезны не для всех, а вникать в тонкости эндокринологии многим просто некогда. Мы не открыли ничего нового, но основываясь на собственном опыте похудения и на опыте наших пациентов можем смело сказать что наши рекомендации просты и они работают. Если Вам интересно, присоединяйтесь. Подписывайтесь на наш блог. Это будет долгий путь, но он не будет сложным и приведет к цели.
3 года назад
