День 1. Как правильно начинать худеть. Точка А и точка Б проекта «Диета счастья» длиною в сто дней.
Ясность в голове и улыбка на лице. Веду этот дневник состояния для себя, потому что мне сейчас интересно отслеживать состояние тела и мыслей от питания по правилам биохимии мозга и тела, а не по диетам, не по ограничениям в еде, не по бессмысленному поеданию и запиванию, а по пониманию: "Какой продукт и для чего мне сейчас нужен". Придумала тег для этого эксперимента #диетасчастья. Вчера у меня был день "побега от еды и от кофе". Потому получилось 30+ тысяч шагов. Сегодня на завтрак магний + железо + витамин С, чтоб гуляя по улице в сторону детского сада, кислород добегал до мозга. Поела гречку с тушёнкой из говядины на воде из мультиварки + красный перец в прикуску...