Дневник саморазвития ✨

Мои любимые цитаты: ·   «Делайте то, что в душе вы считаете правильным, потому что вас в любом случае будут критиковать. Вас проклянут если вы это сделаете, и проклянут если не сделайте» - Роберт Кийосаки ·   «Если ты хочешь помочь своему другу, то делай это так, чтобы не взваливать на себя его ношу» ·   «Не стремитесь к популярности, но восхищайте. Не желайте славы, но влюбляйте в себя. Не ищите уважения, но будьте безупречны» - С. Джойбел ·   «Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи» ·   «Если человек действительно желает чего-то так страстно, что готов поставить на кон свое будущее, лишь бы заполучить желаемое, он обязательно выиграет» - Наполеон Хилл ·   «Работай, чтобы стать, а не приобрести» - Элберт Хаббард ·   «Запомни, как бы тебе не было больно, ты всегда должна ступать так, словно идешь босиком по шелку» А в вас есть любимые цитаты? Напишите в комментариях ✨

Мои способы борьбы со стрессом Пункт 1. Поспи. Я обожаю спать. Если чувствую внутренний перегруз или тревожность, то стараюсь поспать. Конечно, иногда спать мало не получается и это затягивается на пару часов, но способ рабочий. P.S. главное не проснутся разбитым, и с чувством непонимания кто ты и где ты. Пункт 2. Спорт. В теплое время года хорошо бегать, предпочитаю пробегать не меньше 5 км, под классную музыку, мысли сразу приходят в порядок, в конце можно наградить себя вкусным свежесваренным капучино. В другие дни я либо занимаюсь дома, либо хожу на кикбоксинг.  При физических нагрузках фокус с твоих проблем, назовем их одним словом СТРЕСС, смещается на то, откуда взять сил, чтобы продержаться до конца тренировки. Если ты не очень любишь все эти «активности», то просто прогуляйся пешком, включи подкаст или выбери подходящие песни из плей-листа. Пункт 3. Поговори. Если у тебя есть человечек, с которым вы можете откровенно поговорить, это прекрасно. Попроси у него совета, возможно с его помощью ты посмотришь на проблему с другой стороны. Если не с кем поговорить, возьми листок бумаги напиши все что тебя гложет и сожги его, после станет очень легко, как будто камень с плеч упал. P.S. Не держи все в себе, и не старайся справиться со всем сам. Пункт 4. Расслабься. У каждого, конечно, свои способы расслабления, зависит от твоих предпочтений. Но ты можешь включить классный фильм или сериал, запастись вкусняшками и устроить марафон просмотров новинок или старого кино. Запишись на массаж. Почитай, может быть, на полках завалялась книга, которая ждет своего часа. Посиди в социальных сетях, полистай ленту со смешными видео, никто тебя за это не осудит. Позови друзей и приготовьте вместе шоколадный пирог, а потом попейте чай. Напиши в комментариях какой из пунктов для тебя наиболее актуальный, и какие способы у тебя для борьбы со стрессом?

Мой топ 10 цитат из книги Дэна Мильштейна «Правило № 1: никогда не быть №2»: ·   Всегда ставь перед собой задачу добраться ДО ЛУНЫ. Даже если ты промахнешься, то окажешься СРЕДИ ЗВЕЗД; ·   Когда план не работает – меняй план, а не цель; ·   Провал? Это лишь возможность переделать все с умом; ·   Тебе говорят: «не получиться!», отвечай: «это мы еще посмотрим!»; ·   Границы своих возможностей определяешь ТЫ САМ; ·   Если у тебя плохой день, просто помни о том, что в 1976 году Рональд Уэйн продал свои 10% акций Apple за 2300 долларов. Теперь они стоят 70 миллиардов; ·   Окружай себя исключительно позитивными, харизматичными и волевыми людьми; ·   Порой люди с ужасным прошлым приходят к удивительному, светлому будущему. Если твои дела пока идут неважно и ты думаешь, что никогда уже ничего не добьешься, - умоляю, не отчаивайся! ·   Успех не приходит сам по себе. Ты должен его заманить; ·   Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы стать!