Диана | ПРО ЕДУ

Есть вещи, которые нужно пережить. ❗️ Важно пережить так, чтобы остаться человеком. Не распадаться на куски, как разбитое стекло, не опускать своих рук и не отталкивать других. Выплыть против течения - удаётся тем, кто не сдаётся, несмотря ни на что. Тем, кто не отрекается. Тем, кто любит и тем, кого любят. Ради себя и тех, кого мы любим ❤️

КОЖА - это зеркало, отражающее ваше питание. Наверняка, вы замечали пару прыщиков после мороженого перед сном. Или точно находили отеки после бурного вечера... Разве это взаимосвязано? Когда мы едим мучные и сладкие продукты, организм выбрасывает инсулин, а он запускает процесс выработки кожного жира. Это, в свою очередь, приводит к закупориванию пор и, соответственно, возникновению прыщей. Вот такая СВЯЗЬ. У некоторых людей молочные продукты так же могут вызывать появление прыщей. Это не доказано научно, но в больших количествах сыр, творог, молоко действительно могут отразиться на лице. . Вывод, как и всегда, один: во всем важна мера. Не бывает однотипных решений каждой проблемы, но бывает разумный подход и уважение к своему организму. Так что пачка творога или кусочек торта с Дня рождения не станут причиной проблем, если это принесло вам удовольствие и было съедено в меру

GOOD MORNING, GIRL!❤️🤍 Каждый день перед вами стоит выбор: меняться или оставаться прежними!

Рацион 1400 ккал

Зачем ждать? Зачем откладывать хорошее на потом? Разве мы не заслуживаем счастье сейчас?

Девочки милые, поздравляю вас с 8 марта ❤️ Любите, цветите, сияйте, будьте наполнены энергией, полны сил и вдохновения 💐

Время наедине с собой — самое ценное, что у нас есть ❤️ Мы очень быстро привыкаем к своему близкому кругу: родные, коллеги, друзья. Но время, проведенное не с ними, а наедине с собой, помогает развивать эмпатию и лучше понимать других. Большинство исследований доказывает, что работа становится более продуктивной, стоит только остаться одному и в тишине. А отношения с близкими налаживаются, если иногда брать перерывы хотя бы на пару дней в общении. Не бойтесь оставаться одни, думать о себе, своих желаниях и целях, сверяться с внутренним компасом. Именно это и есть ваша точка роста 🙌

Спорт - верный путь к красоте О соотношении спорта и здоровья каждый из нас слышал уже не раз. А знаете ли Вы, что слова спорт и красота для женщины синонимичны? Легкая на подьем, статная, пышущая здоровьем и энергией женщина с неправильными чертами лица вызовет гораздо большее эмоциональное удовлетворение среди мужчин, чем обрюзгшая красавица. Именно поэтому так важно найти свой вид спорта, который будет вдохновлять на занятия! Согласны?🌸

Встречаем первый день весны🌷 Наша жизнь в последние годы как игра. Первый уровень - коронавирус, мы преодолели 💪🏻 2 уровень - спецоперация, что же нас ждёт дальше? Ну а пока весна...все у нас будет хорошо..все пройдёт..мы все преодолеем..и всех победим ❤️ #весна #первыйденьвесны #девочкитакиедевочки #скоролето #солнечныйдень #жизньвкайф

ЧТО ДАСТ ТЕБЕ СПОРТ? ⠀ Если ты ведёшь малоподвижный образ жизни или никак не можешь решиться на уверенный шаг в сторону активных тренировок, этот пост для тебя! ⠀ Сегодня я расскажу о преимуществах регулярных занятий спортом, и какие изменения тебя ждут! ⠀ КРАСИВОЕ ТЕЛО Приятные изменения во внешности становятся заметны практически сразу. Тело становится рельефным и подтянутым, мышцы приобретают тонус, дряблость отступает 💪🏻 ⠀ ИММУНИТЕТ И ЗАРЯД ЭНЕРГИИ Тренировки положительно влияют на защитные функции организма, это давно известно. После занятия в крови повышается уровень эндорфина, что обеспечивает мощный заряд энергии ⚡️ ⠀ ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН Все, кто занимаются спортом, практически не знают проблем со сном. А качество их сна намного лучше, чем у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни!😴 ⠀ ОТМЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ Благодаря регулярным занятиям все системы организма работают слаженно, как часы. Ученые доказали благотворное влияние не только на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но и на работу ЖКТ и опорно-двигательного аппарата 🙏🏼 ⠀ Тело с идеальными формами, хорошее самочувствие, настроение, ощущение достатка энергии - все это имеют люди, регулярно занимающиеся спортом. ⠀

ДРАЙБРАШИНГ Помню как в детстве кайфовала, когда закрывалась в ванной часа на 2,чтобы обмазаться всем чем только можно 😃 Сейчас ничего не изменилось, ванна это место моего отдыха + ко всему недавно я открыла для себя массаж сухой щеткой и он меня покорил! Растирание кожи усиливает кровоток, при этом кожа становиться красноватой, что создаёт эффект молодости и свежести. Также щётка отлично отшелушивает ороговевшие слои кожи, делая ее более гладкой и бархатистой. Основные моменты массажа: ✔️делать на сухую кожу ✔️щётка только из натуральной щетины ✔️сильно не давить ✔️подниматься щеткой снизу вверх ✔️круговые движения в районе ягодиц и живота ✔️после массажа увлажнить кожу А вы пробовали массаж щеткой?

Баня для женщин-источник молодости и красоты. Несомненно каждая девушка хочет выглядеть ухоженной. Баня позволяет поддерживать кожу в достойном состоянии с минимальными затратами. Для лучшего эффекта ходить в неё нужно раз в неделю. ❗️ температура должна быть до 90 градусов. 🧖‍♀️Перед заходом, разогрейте тело, выпив горячий чай, для того чтобы минимизировать стресс для организма и обязательно наденьте фетровую шапку. Это нужно для того чтобы не перегреть голову и не испортить волосы. ❗️ Заходить нужно как минимум 3 раза. 🧖‍♀️ Первый заход 5-8 минут. Следующие можно увеличивать до 12-15 мин. На третий раз париться можно уже с веником, но отталкивайтесь от своих ощущений. Геройствовать здесь не стоит. ❗️Обязательно принимайте водные процедуры после посещения парилки. 🧖‍♀️ Так как кожа распарена, то она становиться восприимчива к процедурам, поэтому самое время пройтись мочалкой или скрабом. ❗️Обязана сказать что у бани много противопоказаний, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом. А вы любите ходить в баню? как часто ходите? какая баня нравиться больше всего?