Ирина Ваулина

ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ ✅ Любой прием пищи легко и свободно можно пропускать, однако лучше не пропускать обед 🥗  Это святое 😄❤️ Это самый основной и самый обильный прием пищи за весь день ✔️ Если пропустить обед, то скорее всего захочется обильно покушать вечером, когда огонь пищеварения уже слабый, а это значит: привет, токсины 👋 ✅ Идеальное время для обеда :  начиная с 10:30 до 14:00, в зависимости от вашего индивидуального распорядка дня, режима труда и тд...

⠀ Знаем мы об этом или не знаем, но мы неосознанно медитируем каждый день, ведь наше внимание всегда куда-то направлено. ⠀ Медитация же учит нас осознанности В этом процессе. ⠀ Целенаправленно перенаправлять внимание на позитивные вещи, ведь: ⠀ ✔️ На что направлено наше внимание, то и увеличивается; ⠀ ✔️ Мы обретаем схожие качества с объектом медитации (поэтому осуждение других людей имеет разрушительные последствия) и по этой же причине проверенные и рабочие ТЕХНИКИ медитации просто необходимы...

⠀ У нас с вами огромная сила внутри. Но не умея её распознавать и контролировать, эта же самая сила может нас разрушить. О какой силе я говорю? Силе нашего УМА. Она может быть созидающей или же разрушающей. И только владелец этой силы выбирает точку приложения✔️ Несколько лет назад был поставлен эксперимент по изучению силы ума. Один человек был приговорён к смерти. Экспериментаторы пришли к нему и сказали: «Ты хорошо знаешь, что умрешь. Если ты не возражаешь, мы хотели бы провести с твоей помощью один эксперимент»...