Вечно худеющая девочка за 30.

Ничто так не мотивирует снова заняться собой, как просмотр фото после пляжного сезона. Согласны? Когда на фото на тебя смотрит не задорная девчонка, а тётенька мотенька с толстыми ляжками. Ты каждый раз откладываешь шоколадку, но каждый раз берёшь её снова в рот. Твои травмы или низкая самооценка снова берут вверх над твоим желанием быть здоровой и красивой...

Я не ем белый хлеб, но просто обожаю чёрный. И я вечно изгалялась и покупала всякие "пп-хлеба". Смотрела по калориям, они все по 300 Ккал на 100гр. В один момент я в целом отказалась от хлеба, так как каждый приём пищи сразу увеличивается на 100-150 Ккал! Но вчера очень захотелось чёрного хлеба. Думаю, куплю, с супом в обед, будет ок. Взяла обычный черный хлеб, смотрю, 200Ккал! Всего 200, даже меньше, чем во всяких дорогущих ПП. И тут мне пришла идея! А что, если делать подборки продуктов и разбираться их по составу...

Итак, причина безконтрольного питания на прошлой неделе у меня из-за болезни. Мне вообще нельзя болеть. Кто-то теряет аппетит, а у меня наоборот просыпается, плюс всегда подташнивает и поэтому это чувство хочется заглушить чем-то кислым и солёными. А солёное и кислое для меня -это 100% отёк. Чего я и получила. Особенно сегодня, проснулась как китайский лётчик... даже на весы не стала вставать, во мне точно литра 3 лишних поднакопилось. Несмотря на болезнь, в субботу ездили кататься. Было хорошо. Я новичок и трусиха, для меня сноуборд огромный выход из зоны комфорта...

С Первым Днём зимы, дорогие! Как погода за окном? У нас мороз без снега и пасмурно, что не позволяет пребывать в хорошем настроении. Но одна радость всё-же есть. На весах отвес -0.9кг. Это значит, что за 2 дня я потеряла 1.7 кг жидкости. Кстати, около месяца я не могла взять себя в руки и булькала ходила с этими и без того лишними килограммами. Вчера последний приём пищи был в 17.00 и очень легкий, конечно, к вечеру захотелось есть, а часов в 11 оооочень захотелось есть. Ураааа, я продержала интервал в 16 часов и буду себя хвалить! Мой завтрак выглядел так...

У меня тут 2 новости: хорошая и плохая. Начну с хорошей. Отвес 800гр. и это прекрасно! Плохая - заболел сын, и мои планы на утреннюю тренировку полетели прахом. Зато теперь в планах поездочка в поликлинику. А вообще сын болеет всегда, когда я что-то планирую на утро или планирую найти работу. Как только в моей голове возникает мысль "что-то я засиделась, пора в офис", на следующее утро один из сыновей садятся на больничный. Ну что ж, работать пока не судьба, поэтому буду красивой😁 Завтрак мой - это овсяноблин с крилем, который уже надо доесть, чтобы не мазолил глаза...

Доброго дня, дорогие! А у меня снова откат и снова на весах 66. С того момента как я создала этот канал я худела и толстела, худела и толстела.... но сейчас опять набрала... Выяснила 3 проблемы, почему жир не покидает меня, а голова вечно в тумане. 1. Заедание стресса. 2. Запивание проблемы. 3. Постоянное времяпрепровождение на кухне. Вот знаю же как питаться, не пренебрегаю физическими нагрузками, но все-равно в плену у желудка. Все же этот канал держал меня в тонусе хорошо... Можете почитать мой путь, если интересно...

Ничего не ем и толстею... Знакомая фраза? Я сегодня тоже "ничего не ела", а по итогу во мне уже 1000 Ккал. Вообще счетчики калорий отлично спускают с небес на землю и показывают как много мы едем (я в том числе). Перед залом на ходу съела банан. Очень болела голова, он хотя бы от боли спас. После зала забежала за кофе (без сахара!) и взяла онигири. И вроде не было полноценного завтрака, а почти 400 Ккал. Сдержала себя, чтобы не перекусить вместе с детьми и сделала себе свой белковый обед. Ну и, конечно, не удержалась и съела первый кусочек в этом сезоне шарлотки...

Привет-привет! Как Ваше 1 сентября прошло? У нас отвратительно прошла линейка, но ребёнок доволен школой, а это главное! Вчера держалась молодцом, горжусь собой! Как результат -800гр. водички покинули меня. По калориям всё отлично. Моя норма 1500 Ккал, стараюсь все же придерживаться 1200 Ккал. А вот БЖУ не очень... Но с этим всегда проблема, чтобы набирать белки нужно на мясо и бобовые налегать, а каждый день не получается. Сегодня на весах вот такая цифра. Мне бы до 59.9кг добраться и я буду рада...

Завтра 1 сентября, мой старший сын идёт в первый класс! Ух, чувствую начался для нас новый этап жизни. Уверенна, он будет очень интересный. Главное - беречь нервы! И я хочу начать новую жизнь без пищевого мусора! Итак, весь сентябрь без сахара и мучного! Сухое вино максимум раз в неделю! Минимум 5 раз в неделю интервальное без ужина! 2 раза в неделю тренировка в зале и 2 раза небольшие...