Как не выгореть в IT
Работа в IT кажется мечтой: удобное кресло, ноутбук, удалёнка, кофе без ограничений. Но реальность часто другая: дедлайны поджимают, тасков всё больше, чаты не замолкают. И вот вместо удовольствия от кода — усталость, раздражение и мысль «а может, пойти работать бариста?» ☕ Это и есть выгорание. Как его избежать? 1. Держите баланс «работа–жизнь» Да, в IT легко засесть за ноутбук на 12 часов: «ещё пару багов поправлю — и спать». Но тело и мозг не понимают, что баг срочный — им нужен отдых. Попробуйте правило: работа — работа, отдых — отдых...