Творческая психология

Топ-5 ошибок, которые могут сорвать творческое занятие по лепке из папье-маше

Арт-терапевтическое занятие по лепке из папье-маше — отличная идея! Этот вид творчества успокаивает, развивает мелкую моторику и дарит радость от создания собственной работы. Однако, если не учесть важные нюансы, вместо вдохновляющего мастер-класса можно получить хаос: разочарованных участников, испорченные материалы и потраченные нервы. В этой статье разберу пять ключевых ошибок, которые могут испортить занятие, и дам практические советы, как их избежать. Проблема Если масса слишком липкая или, наоборот, не прилипает к основе, участники быстро разочаруются...

1 месяц назад

А можно жить без боли?

Давайте разбираться. Боль- слово, которое знает каждый. Мало сказать, что это неприятное ощущение. Это действительно болезненное состояние (физическое или эмоциональное), которое приносит страдания. Физическая боль про повреждение тканей или органов. Психологическая связана с эмоциональным дискомфортом, стрессом, тревогой или другими психоэмоциональными проблемами. Мир ли жить без душевной боли? Для чего она нужна? Давайте порассуждаем: Как оценить радость, если не с чем сравнить? Ммм... Не знаю...

1 месяц назад

Когда слова — не работают Когда-то я выбрала когнитивно-поведенческую терапию. Всё чётко, логично: мысль → эмоция → поведение → упражнение. Работает! Но… не всегда. Иногда словами не докопаться до самого важного. 🙊 Что-то стыдно сказать. 🧠 Что-то блокирует психика. 🤐 А что-то — просто не выразить словами. В потом я познакомилась с арт-терапией. Первый раз просто двигала фигурки в песке… и вдруг увидела свои внутренние проблемы. Без слов, без боли — легко. Почему арт-терапия работает: ✔ Игра снижает сопротивление ✔ Метафора обходит защиты ✔ Руки запускают осознание ✔ А проблему можно буквально «увидеть перед собой» С тех пор — курсы, группы, марафоны… И снова и снова вижу, как творческая психология даёт инсайт, который не давали месяцы разговоров. 🧩 Подходит всем: психологам — как инструмент, остальным — как путь к себе. Иногда достаточно просто взять в руки песок, кисточку или папье-маше, чтобы всё стало понятно… Ещё больше об этом здесь ⬇️ dzen.ru/...fgr

1 месяц назад

Почему психологи выбирают арт-терапию?

Когда я изучала психологию в университете, то сознательно выбрала когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Мне нравилась её логичность: клиент осознаёт взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением, анализирует прошлый опыт, выполняет конкретные упражнения. Это эффективно, но... Со временем я поняла: рациональные методы не всегда могут "достать" то, что спрятано в бессознательном. Моя любовь к этому направлению началась случайно — на двухдневном интенсиве по песочной терапии. Расставляя фигурки, я увидела (а не осознала) проблемы своей жизни...

1 месяц назад

Как начинающему психологу начать практиковать?

Диплом психолога есть, а что делать дальше — непонятно. Знакомо? Вот ты отучилась, получила заветную «корочку», а вместо радости — сплошные вопросы: Я всё это проходила. Вышла из ВУЗа с дипломом и мыслью: «И что теперь с этим делать?» Теория — это хорошо, но клиенты не учебники В университете нам давали теорию, но никто не сказал главного: Консультирование — это не про заученные фразы. Клиенты приходят с реальной болью, а не с задачками из учебника. Первые сессии будут прямо скажем, не самыми удачными...

1 месяц назад