"Детский ЗОЖ и нутрициология"

Весна – время, когда природа просыпается, деревья покрываются цветами, а воздух наполняется ароматами свежести. Но для многих детей это еще и сезон постоянного насморка, слезящихся глаз и бесконечных аллергических реакций. Почему так происходит? Можно ли помочь ребенку справиться с сезонной аллергией не только с помощью лекарств, но и через питание и поддержку организма? Давайте разбираться! Аллергия – это не просто реакция на цветочную пыльцу. Это сбой в работе иммунной системы, когда безобидные частицы воспринимаются организмом как опасность...

Представьте, что ваш организм – это дом. Зимой он работал на минимальном обогреве, экономил ресурсы и ждал весны. А теперь пришло тепло, но вместо энергии ощущается усталость, слабость, проблемы с пищеварением и сном. Почему? Дом нужно подготовить: очистить, наполнить светом и воздухом, укрепить фундамент. Весна – время обновления, но без поддержки это обновление дается с трудом. Давайте разберемся, как помочь организму перестроиться и вернуться в ресурсное состояние. Почему весной нам не хватает сил? Зимой организм накапливал «долги»...

В одном далёком-дaлёком королевстве, где жили радостные и сильные дети, появился страшный враг — злодей Авитоминоз. Он крался по улицам, забирался в дома и тихонько похищал силы у ребят: делал их слабыми, уставшими, бледными и капризными. Волосы теряли блеск, кожа становилась сухой, а простуды цеплялись одна за другой. Но Авитоминоз не знал, что против него уже собирается команда супергероев. — Нельзя терять времени! — закричал первым смелый и крепкий Витамин С. — Я укреплю иммунитет детей и дам им силу бороться с простудами! — Мы тоже здесь! — крикнули Витамины группы В...

Сейчас все больше людей выбирают вегетарианство — кто-то по этическим причинам, кто-то ради здоровья, а у кого-то ребенок в один прекрасный день просто заявляет: «Я больше не ем мясо». И тут мамы часто оказываются перед вопросом: как теперь кормить, чтобы не было проблем со здоровьем? Давайте разберемся, какие бывают виды вегетарианства, какие важные вещества можно недополучить при таком питании и чем их восполнить. Какие бывают вегетарианцы? Вегетарианство бывает разным, и это важно понимать, потому что степень рисков для здоровья зависит от того, насколько строгие ограничения...