Роковая ошибка считающих калории
6 нюансов, которые объясняют эти ваши «на мне подсчёты не работают» Не буду зарываться в детали, выделю главное:⠀ Если учесть всё вышесказанное, то выход один:
считать фактическое потребление и от него строить индивидуальную стратегию, еженедельно внося корректировки на основе успехов (или их отсутствия). Есть ещё одна неочевидная проблема (даже грабли), которая стабильно подводит худеющих разной степени опытности, — некоторая форма самосаботажа. Это недостаток гибкой диеты, который является продолжением её достоинств...