От стресса к спокойствию: Как перестать накручивать себя?
Знаете, что такое "накручивать себя"? Это когда ваш мозг как будто включает воображаемый блендер и начинает мешать все ваши мысли, пока они не превращаются в один большой коктейль из переживаний. "А что, если...", "А вдруг..." - и вот уже кажется, что мир вот-вот рухнет, хотя на самом деле вы просто опоздали на автобус. Казалось бы, мелочь, а нервы на пределе. И такое бывает у каждого, но когда эта привычка переходит в режим "повседневность", это становится проблемой. Почему? Потому что постоянное беспокойство и волнение, как тёмные очки, через которые мы смотрим на мир...