Денчик Сидоров

Тут всё скорее зависит от ваших целей, например, если у вас задача просто накачаться, я вообще не вижу смысла изучать различные элементы из воркаута, т.к. они не сильно способствуют гипертрофии мышц, а отнимать сил и времени будут много. В то же время, если вам в кайф просто тренировки для души и вы не преследуете больших мышечных объемов, то турнички и брусья это просто идеальный вариант. Но, мы же здесь собрались по другой причине, а именно выяснить, как стать супер универсальным гигачЕдом...