Денис Петухов

Разговор во время массажа с моим массажистом: М: Ты такой клиент, тебе даже посоветовать нечего, все будто бы знаешь и делаешь. Тебе сколько лет? Я: 34 М: Удивительно, в таком возрасте понимаешь многие вещи, которые другие мои клиенты даже не знают и к пятидесяти. Я: Просто было много ошибок, и я обработал этот опыт. Да и как-то с юности тянуло в общении к более старшим. Первый мой друг, с которым мы вели беседы за жизнь, старше на 6 лет. Мне было 16, когда мы с ним познакомились. Ну и что ты сам прибедняешься, ты ведь младше меня на 10 лет, а нам комфортно и интересно общаться. М: Да у меня тоже круг общения гораздо старше был. Этот фрагмент нашего разговора вдохновил меня написать следующий пост для мужчин. Используйте свои ошибки себе во благо. Казалось бы, это логично, но, увы, не для всех. Пример 1. Ты - ребенок. Сунул руку в заряженную мышеловку. Щелк. Больно. Второй раз ты этого не делаешь. Пример 2. Все прыгали и ты прыгнул. Травма. Следующий раз уже думаешь, поступать ли как все. Пример 3. Перепил алкоголя. Плохо. Следующий раз опять перепил. Опять плохо. Уменьшил дозу. Плохо, но не критично. Зафиксировался. Теперь ты знаешь свою "норму". А норма ли это? В долгосрочной перспективе. Сегодня не о вреде алкоголя. А лишь о действиях и их влиянии на твое будущее. Мысль рождает действие, действие — привычку, привычка — характер, характер — судьбу. Когда ты не позволяешь себе найти время на здоровье, ты его и не найдешь. "У меня нет времени делать зарядку" "У меня нет времени вести дневник еды и следить за питанием" "У меня нет времени на спортзал" "Да я так вкалываю и устаю, что только жрать и спать хочу" "У меня нет времени остановиться и задуматься" Кто-то узнаёт себя или знакомых в этом? Не переживайте, это норм. К сожалению, но да. Порой выйти из этих циклов очень сложно. Без сильного эмоционального встряхивания вообще невозможно. К счастью, мне встречаются люди, у которых за плечами нет алкоголизма, тюрьмы, разводов, но которые здраво и здорОво смотрят на свою жизнь, следя за питанием, позитивным мышлением, отношениями и так далее. Когда ты совершаешь ошибки, ты получаешь опыт. Следующий шаг - переработать его, впитать и не повторять ту же самую ошибку. Опять же, это логично! Ты уже знаешь, что определенный набор действий приводит к определенному результату. Задай себе ГЛАВНЫЙ вопрос - тебе нужен ЭТОТ ЖЕ результат или хочешь попробовать другой? Ну поссорился ты с женой, ну наорал на ребенка, ну дернул стаканчик водочки, вроде попустило. А последствия какие? Жена обижена, ребенок зашуган, а что чувствуешь ты? Вину? Подаришь цветы и мороженое, чтобы загладить ее? И себя можешь порадовать чем-то приятным. И всем хорошо. Правда? Нет нерешаемых проблем. Никогда не поздно попробовать другие привычки. Наш организм - диковинная машина, которая способна к самовосстановлению. Только не мешай ей. Одного поста не хватит, чтобы поделиться с вами своими мыслями и простыми открытиями. Кто ищет, тот найдет. Кто хочет увидеть, тот увидит. Кто готов к изменениям, обязательно изменится.

Время 00:33. Я в командировке в Москве, только что поднялся с пола дешевого гостевого дома, на котором делал вечернюю зарядку для позвоночника. Утром меня ждет дыхательная гимнастика тоже для позвоночника. Буквально недавно я заменил активную зарядку 30-40 минут на спокойную дыхательную в течение всего 15 минут, а на вечер поставил одну легкую треню из 7 упражнений. И утром, и вечером основа процесса - простейшая поза «Кошка». Не прошло и недели нового моего подхода, как я уже заметил позитивные изменения в состоянии и ощущениях спины. Мне стало немного удивительно. В моменте кажется, подумаешь, 25 минут в день очень простых и легких движений, да что они сделают! Ан нет. Это офигеть как работает. Я сегодня не хочу вдаваться в особенности упражнений. Этот пост не об этом. Он о том, что по жизни можно искать оправдания или возможности. Можно винить окружение или брать ответственность на себя. Я люблю искать возможности и расширять свое вИдение мира. Да, у меня «есть время сделать зарядку», да, «мне легко это дается в командировке», «нет, мне не лень». Примечательно, что активатором позитивных действий зачастую выступает что-то негативное в жизни. Ну к примеру: Развод изменил мое мировосприятие в целом на позитивное, постепенно, но так случилось. Алкоголизм привел к постоянному высокому давлению и невозможности даже заниматься физкультурой как раньше - «пришлось» бросить 😂 Но более примечательно то, что теперь этих негативных факторов нет, есть лишь желание двигаться вперед, каждый день, к лучшей версии себя. Кто еще позаботится о твоем здоровье, кроме тебя? И когда, если не сейчас? Если хочется ждать, пока жизнь жестко покажет, как тебе лучше жить, пожалуйста! А если не хочется, то начинай прямо сейчас!) Алкоголь, сигареты, кофе, сахар, отсутствие физической активности, негативное мышление - это просто не нужно для счастливого тебя!) полюби себя и заботься о себе!)