Психолог Денис Ковалев 👨‍💻

Представьте, что вы постоянно «прислушиваетесь» к себе. Каждый бульк в животе, покалывание, лёгкая слабость — не просто ощущения, а сигналы тревоги. Мозг сразу думает: «Это оно. Началось». В быту это зовут ипохондрией, часто со вздохом: «Ну вот, опять накручивает». На деле — это настоящее ипохондрическое расстройство, тяжелое состояние, которое почти всегда является верхушкой айсберга. А под водой — невроз. Я работаю в методе ЛОРП (личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия), основы которого заложил Б...

В тишине детской спальни или в те минуты, когда малыш увлечён игрой, некоторых мам накрывает волна немого ужаса. Не связанного с реальностью, но оттого не менее физически ощутимого. Это не гиперопека. Это — внутренний крик, зашифрованный в языке материнского инстинкта. Почему страх обостряется именно в моменты покоя и что он пытается сказать нам о нас самих? Часть 1: Феномен тишины — почему в спокойствии нет покоя? Материнство в современном мире — это часто жизнь в режиме шумового фона. Плач, смех, вопросы, предупреждения, внутренний список дел...

Контроль, избегание, поиск гарантий — наши естественные, инстинктивные реакции на страх. Но в условиях современного мира, где угроза часто неосязаема, эти же механизмы превращаются в оружие против нас самих. Мы попадаем в воронку, из которой невозможно вырваться силой воли. Сегодня мы рассмотрим порочный круг тревоги не как болезнь, а как кривое послание личности самой себе. Мы разберем, почему попытки «лечить» поведение терпят неудачу, и куда нужно направить взор, чтобы ловушка открылась сама собой...

Рациональные доводы не успокаивают, анализ ситуации не помогает. Тревога, словно фоновый шум, продолжает отравлять жизнь. Разбираемся, почему так происходит и где искать выход, если «понимание» не спасает. Ловушка логики Основная ошибка в работе с тревогой — попытка решить эмоциональную и физиологическую проблему сугубо интеллектуальными средствами. Вы читаете статьи, повторяете аффирмации, строите логические цепочки. На минуту становится легче, но вскоре тревога накрывает с новой силой. Почему? Уровни, на которых существует тревога: Ваша психика — это опытная система безопасности...

Самоуверенность - не редкое явление, которое мы встречаем в других людях. Часто она исходит из двух причин: Более редкая - заложенное в детстве самоощущение превосходства над другими людьми. Чувство исключительности. С одной стороны с таким отношением к себе живется легко, но часто у людей с этим типом самоуверенности отсутствует эмпатия, они не оценивают чувства и желания других людей, так как убеждены, что мир должен крутиться вокруг них. Порой это приводит к одиночеству, так как окружающие не любят, если с ними не считаются...