Ольга Денисова | Психолог-сексолог

Конечно, выбор за вами и только. Но к этому важно подойти с холодной головой и тщательно взвесить все за и против. ❓Возможно выстроить здоровые счастливые отношения с бывшим партнером? Быстрый вопрос и ответ: да. Но задайте себе вопрос: что вами движет? Воскресить старые отношения возможно в случае, если: ▪️ Отношения были давно: в детском возрасте, в юности. ▪️ Вы расстались не по своей воле: длительный переезд, настояли родители (если это детский возраст) ▪️ Вы действительно простили друг друга и готовы не возвращаться к старым обидам, не припоминать их при любой ссоре...

Очень частый запрос у клиентов (конечно, они не с ним приходят, эта проблемы вскрывается в процессе терапии и с последствиями нелюбви к себе мы и начинаем работать). 🔺И всегда возникает вопрос: а любовь к себе — это как? Я подумала-подумала и решила написать статью об этом. Но подойдем с другой стороны: что такое нелюбовь к себе? Попробуйте работать от обратного и перестать делать то, что перечислено ниже. Признаки нелюбви к себе: 🔹Ругать себя, если у вас что-то не получается или вы делаете то,...

Отношения со свекровью — очень частый запрос для проработки у психолога. И по статистике чаще возникает проблема в отношениях именно у женщины с матерью ее мужа. Жалобы часто выглядят так: По отношению к невестке: • Она не пара моему сыну • Она все делает не так (убирается, ведет себя, живет) • Она управляет моим сыном По отношению к свекрови: • Она постоянно мной недовольна • Она лезет в наши отношения • Она управляет мужем А что можно услышать от мужчины, который живет в этом? • Я не хочу выбирать...

Как помочь своему телу прямо сейчас, если вы испытываете стресс? ❗️Стресс и сложные внешние ситуации не проходят бесследно для нашего тела. Зажимы, спазмы, если их не снять, впоследствии могут перейти в серьезные заболевания. Что происходит с организмом в период большого стресса? Что еще может наблюдаться, если организм на грани: ▪️ Нарушение сна, кошмары ▪️ Истерика, неконтролируемый смех/плач ▪️ Боль в сердце, сдавленность в грудной клетке ▪️ Агрессия ▪️ Панические атаки ▪️ Нарушения дыхания...

Сейчас крайне популярна соционика. Но, как мы знаем, все новое — хорошо забытое старое😉 Посмотрите на схему выше. Юнг считал, что есть 4 основные психологические функции: 🔹Мышление 🔹Интуиция 🔹Чувства 🔹Ощущение, восприятие В каждом из нас несколько из этих функций преобладают. На этом и построена теория. Есть 2 основных типа, которые, в свою очередь разделяются еще на несколько подтипов: экстраверт и интроверт. Нельзя же быть на 100% экстравертом, верно? Вот эти 8 типов личностей: 1️⃣ Рефлексивный экстраверт Действиями таких людей в большинстве случаев двигает разум и логика...

Эмоциональный шантаж со стороны близких: что делать 🖇 Эмоциональный шантаж — всегда угроза, особенно со стороны близкого окружения. Эти люди как никто другой знают о ваших проблемах и слабых местах, на которые можно надавить в своих целях. Более того, такой шантаж сложнее определить, потому что такие люди манипулируют чувством долга, страха и вины. Распознать эмоциональный шантаж можно с помощью этих признаков: 📍Угроза прекратить отношения/общение 📍Обещания испортить вашу жизнь, вызвать в ней...

Красивая картинка в глянце и на фото блогеров, статьи про успешный успех, вечное достигаторство и бег за идеалом, транслируемый в медиа годами. — Все это уже наложило на нас свой отпечаток, несмотря на то, что вектор на принятие себя и психологическое здоровье постепенно берет верх. • Кто-то может мне возразить: надо всегда стремиться к идеалу, в этом развитие! • Я отвечу: во всем должны быть баланс, чувство меры и психологический комфорт. Чем плохо постоянное стремление к идеалу? 📎 Идеала не существует...

1️⃣ Противостоять манипуляции 🔹 «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора» — Джордж К. Саймон Автор рассказывает о людях-манипуляторах, которые завоевывают ваше доверие и пользуются им в своих целях. Вы научитесь распознавать пассивную агрессию и манипуляции, а также противостоять им. Легкий слог, ирония, юмор делают ее простой для восприятия. 🔹 «Я манипулирую тобой» — Никита Непряхин Это буквально практическое руководство человека, который не хочет оказаться под чужим влиянием. В книге описаны все самые распространенные схемы манипуляций...

Педантичность, как и неряшливость — про отсутствие баланса. А где нет баланса и есть перекос в одну из сторон, там есть «психологическая подноготная». О ней сегодня и поговорим. Почему педантичность — плохо для самого педанта? 🔹Человек пытается навязать свое мнение другим (вещь должна лежать только на этом месте и точка, опаздывать — плохо, оправданий опозданиям нет) 🔹Отказ от хорошей работы из-за страха совершить ошибку 🔹Самокритичность 🔹Постоянная напряженность и тревожность 🔹Потребность выполнять...

Ну не нравится и все, чувствую неприязнь! Без причины! — знакомо вам такое? Уверена, каждый встречался с такими чувствами. Но вот откуда это берется? 🤔Представьте: человек вроде неплохой, не делал вам ничего плохого, относится вполне адекватно к вам. Но неприятен и все! И не просто неприятен, вас частенько триггерит от его фраз, действий, движений. И хорошо, если с этим человеком можно просто не общаться. ❔А что если это человек, с которым вы вынуждены коммуницировать: коллега, родственник,...

Свобода — вещь относительная, конечно. В силу нашего постоянного нахождения в социуме и наличии ограничивающих нас рамок, быть 100% свободным невозможно. Но получить ощущение свободы, понимание того, что мы сами управляем своей жизнью — важно и вполне реально. Привнести чувство свободы в свою жизнь можно, соблюдая следующие пункты: 1️⃣ Откажитесь от оценочных суждений. И в сторону себя и в сторону окружающих. Оценочное суждение — это ваше личное отношение к чему-либо, без опоры на факты. Описание:...

Сначала нужно понять: что делает газлайтер? ▪️ Он заставляет жертву сомневаться в своей памяти: «Не было такого, не придумывай». Поскольку воспоминания — вещь податливая, газлайтеру это легко удается. ▪️ Заставляет жертву сомневаться в своей адекватности и, как следствие, лишает ее самостоятельности👇🏼 Жертве навязывают образ невнимательного или истеричного человека, приписывают проблемы с памятью, на фоне которых газлайтер становится защитником и покровителем. ▪️ Подчеркивает любое различие, которое может выставить жертву беспомощной: это может быть разница в возрасте...