Развод с женой? Как пережить | Краткосрочный психолог Денис Осипов

Я не буду говорить тебе о твоей боли … ты и так её чувствуешь. Но я помню 5 конкретных вещей, которые причиняли мне ужасную боль тогда (я развёлся 4 года назад). Мучают ли они и тебя? Если да, то я, смогу помочь тебе. Первое, что причиняло мне невыносимую боль: Я знаю, что ты всё тоже распланировал в своей голове: дом за городом, путешествия, старость вместе, внуки и т.д. Звучит странно, но это очень беспокоило меня. Мне нравилось быть в отношениях. Мне нравился социальный статус, который они мне давали...

Как долго длится восстановление после расставания с бывшей женой? Существует 3 распространенных мифа: - Время восстановления равно половине длительности отношений; - На каждый месяц отношений требуется неделя на восстановление; - От настоящей любви никогда не излечиваются. Таким образом, если вы прожили вместе, скажем, 5 лет, твоё восстановление займет: - 2,5 года - 1,25 года - Вечность Второй миф обещает самое быстрое восстановление. Но что, если вы были женаты 25 лет? Тогда твоё восстановление займет: - 12,5 лет - 6,25 лет - Вечность Звучит ли это правдоподобно? Конечно, нет...

Интересный научный факт: эмоциональная боль длится от 10 до 20 минут. Всё, что дольше – это самобичевание, пережевывание ситуации и усугубление боли. Это значит, что ТЫ сам затягиваешь своё выздоровление. Задумайся на минуту, как это относится к тебе. Из этого факта можно сделать два важных вывода: Мой опыт психолога с 2005 года подтверждает эти выводы. Сейчас я расскажу, что делать … но сначала объясню, что происходит. Я называю это «порочным кругом мыслей». Это непреодолимое желание всё переосмыслить, что произошло до расставания...

- Серёга, Серёга - (мама Серёги выглядывает в окно) - А Серёга выйдет гулять? - Нет, он уроки учит, гулять не пойдет Я помню хорошо ещё то время когда не было мобильников и даже не у всех были домашние телефоны. И чтобы позвать друга на улицу гулять даже не хотелось подниматься выше второго этажа (хотя и лифт был), и мы вставали под окнами квартиры и кричали. Те пары, которые разводились тогда, справлялись легче. Они могли разъехаться и не пересекаться вообще (даже если и жили в соседних домах)...

“Хожу к психологу на терапию с проблемой развода. Было 3 занятия. За три занятия я вообще не увидел никакого результата кроме того что она меня внимательно слушает и очень редко что-то спрашивает) И ещё сказала что результат будет через пол года. Потому что мы будем заниматься полным изменением моей личности. Объясните это нормально? Почему вы работаете с расставанием всего 5 сессий?” Вот в этом заключается ключевое различие “долгосрочников” от “краткосрочников”. С какой бы проблемой ни пришёл клиент, “долгосрочники” занимаются полным изменением личности...

Развод – это как болезнь. Если у тебя сильный иммунитет, то будет просто насморк, максимум несколько дней пошмыгаешь носом и всё пройдет - снова станешь здоровым, активным и полным сил, готовым радоваться каждому дню. Но если иммунитет слабый (привет стрессам), то тебя сваливает с ног на 2-3 недели с всеми отягчающими: высокая температура несколько дней, так что приходиться пить антибиотики, иначе никак не сбивается, больное горло, что хочется вырвать его, кашель, который не дает уснуть и конечно...

+ глубокое чувство утраты и предательства; + переживание внутреннего кризиса, разрушающего их привычную картину мира; + столкновение с ощущением собственной неудачи; + чувство несправедливости; + не понимание как так случилось и из-за этого обвинения себя; + ощущение потери контроля над своей жизнью; + внутренняя опустошенность; + чувство одиночества; + эмоциональная боль; + у многих возникает страх перед будущим и сомнения в возможности новых отношений или восстановления доверия по отношению к женщинам; +...

После развода самый ужасный день недели для меня был воскресенье. Ещё с вечера субботы я говорил себе: “Как же я ненавижу воскресенье! Лучше бы заснуть вот сейчас в субботу и проснуться, чтобы сразу был понедельник”. Но так было нельзя сделать. Потому что это бывает только в сказках, а ещё потому что в этот день я виделся с сыном. Но я всё равно ненавидел воскресенье. Потому что в этот день всё накатывало снова. Если в течение недели ещё как-то удавалось отвлечься от дурных мыслей и боль от случившегося...

Для мужчины развод – всегда предательство. Может быть это громкое заявление. Но это так. Так было и в моём случае, когда жена сообщила мне, что хочет развестись. Эту же боль я вижу в каждом мужчине, который обращается ко мне за помощью, чтобы оправиться от развода. Кто-то осознает и говорит об этом уже на первой встрече со мной, кто-то не осознаёт, но в процессе работы мы всегда наталкиваемся на эту боль - боль предательства. Потому что развод – это не просто юридическое прекращение отношений. Развод затрагивает самые глубокие основы жизни мужчины и его самооценки...

Ниже список действий, которые мужчины часто предпринимают, чтобы справиться с эмоциональными последствиями развода, но эти действия либо не помогают, либо только обостряют, усугубляют проблему: - Почему не помогает: Мужчина пытается забыться в работе, при этом избегая эмоций и внутренней боли. Это быстро приводит к эмоциональному выгоранию и накоплению стресса. - Последствия: Перекос в сторону работы приводит в итоге к отсутствию времени на личную жизнь (когда этим заниматься, когда столько работы), ухудшению здоровья и отношений с близкими...

Часто мужчина, оказавшись в ситуации развода с женой, не до конца понимает, чем может ему помочь психолог и поэтому думает, а надо ли обращаться за профессиональной помощью или всё же попробовать справиться самостоятельно. Давайте подробно расскажу, чем профессиональный психолог может помочь мужчине, который столкнулся с разводом. Во время развода и после мужчина чувствует себя глубоко опустошенным, переживает постоянный стресс и тревогу, не может справиться с гневом и чувством предательства, которое он остро ощущает, особенно если была измена и жена ушла к другому...

Ушла жена? Развод – одно из самых тяжелых событий в жизни мужчины. Больнее переживается только смерть близкого родственника. - Что я сделал не так? - Может ли всё ещё измениться? - Как развод скажется на детях и моих отношениях с ними? - Как мне жить дальше? - Почему это произошло именно со мной? - Как всё это пережить? - Стоит ли пытаться наладить отношения ради детей? - Как справиться с чувством одиночества? Эти и подобные вопросы мучают каждого мужчину, переживающего развод. На них я отвечаю на диагностической консультации...