Андрей Дёмин
2
подписчика
Я персональный тренер с 10 лётном стажем. Убираю пивные животы, и создаю рельефный пресс офисным клеркам.…
Тут мой онлайн подопечный остался на неделю без зада! Приходится выкручиваться!! https://telegra.ph/trenirovka-na-ulice-05-05
ПП печенье за 5 минут!
Приготовил вам самые полезные печеньки в вашей жизни!) Пожалуй лучший сахзам. Не отличаю от сахара, + он с прибиотиками, жкт скажет спасибо) Ходит слух, что от морской соли меньше задержка воды)
Как накачаться высокому человеку?
Существует мнение, что высокому человеку сложнее накачать мышцы! Первое что мешает накачаться - длина мышц. Чем мышцы длиннее, тем менее внушительнее она выглядит. Помню своих одноклассников, которые набирали по 10кг и уже ходили важные со своим ростом в 160см😂 Мои советы по тренировкам высокому человеку следующие: ПИТАНИЕ⚠️ Один из самых важных аспектов в бодибилдинге - питание! Чем выше человек - тем больше энергии нужно для его жизнедеятельности, а следовательно начальный калораж для набора веса у человека с ростом 200см будет выше, чем у человека с ростом 160см...
Хочу поделиться с вами историей моего дистанционного подопечного 😍 Это Евгений, и написав мне чуть больше года назад, я и представить не мог, что этот чебуречик сможет изменить свой образ жизни, своё мышление и станет совсем другим человеком! Первое что меня спрашивают: - сколько это заняло? Человек задающий такой вопрос, с целью примерить на свои возможности, заранее обречён на провал! Мы все индивидуальны, и ставля себя во временные ограничения, вы не пройдёте и половину пути. Но, как обычно, есть одно но! Он уже с первого месяца был готов перейти на чёрную сторону. А я поставил ультиматум, добиться определённой цели по весу и обьему и только потом, когда я увидел его серьезный настрой, после сдачи всех сказанных мной анализов и проверки здоровья, мы перешагнем черту. Я очень горжусь Женей, иногда мои рабочие отношения перерастают в нечто большее, и это тот случай! Зачастую мне кажется, что он выполняет все мои указания на 110%! отсюда и результаты. Женя, спасибо тебе за твою отдачу, ты очень крутой! Дальше лучше 🦾
Дистанционное фитнес ведение может поменять жизнь! Если ты этого действительно хочешь.
demin3.0 Андрей Дёмин Многие боятся начать тренироваться с тренером на расстоянии . Причин этому может быть несколько : и многие другие отмазки. Постараюсь развеять миф о бесполезности дистанционного фитнес наставничества! Современные технологии позволяют полностью исключить этот минус! А иногда, как показала пандемия, это ещё и плюс) Первым делом, любой мой падаван делает шаблонные фотографии, по которым я вижу, с чем нам предстоит работать. В дальнейшем отсюда мы будем отслеживать прогресс трансформации...