Статьи
2 прочтения · 4 месяца назад
Волшебная сила улыбки.
Когда мы улыбаемся, вероятность того, что мы произведём тёплое впечатление, в 9,7 раз выше. Но улыбка не просто сигнал тепла и счастья, она показывает вовлечённость. Нашему мозгу нравятся улыбающиеся люди — улыбки стимулируют наш центр вознаграждения. Кроме того, нашему мозгу нравится, когда мы сами улыбаемся. Улыбка увеличивает приток крови к мозгу. По мнению учёных, улыбка может оказывать такой же стимулирующий эффект на мозг, как 2 000 плиток шоколада. Улыбайтесь только тогда, когда вам действительно этого хочется...
4 прочтения · 4 месяца назад
Человек и его зоны пространства.
Антрополог и исследователь межкультурных отношений Эдвард Холл обнаружил, что есть неписанные правила установления дистанции. Он предложил использовать физическую дистанцию для обозначения близости. Насколько близко человек находится от вас, так он к вам и относится. Люди постоянно входят в наше личное пространство или выходят из него. Холл выделили 4 зоны: 1. Интимная зона — от 0 до 45 см от нашего тела. 2. Личная зона — от 45 см до 120 см. 3. Социальная зона — от 120 см до 210 см. 4. Общественная зона — больше 210 см...
По моему опыту, не каждый человек репетирует своё будущее выступление. Это относится как к выступлениям перед небольшими группами 5–7 человек (коллеги или клиенты), так и к выступлениям на конференции, форуме или отчётном мероприятии. Казалось бы, я же знаю о чём говорить, я всю жизнь говорю и всё получается. Нет необходимости репетировать. Я не верю в это. Не думайте так и не переоценивайте себя. Стив Джобс считается одним из хороших спикеров. Его презентации кажутся такими лёгкими с одной стороны, но в тоже время интересными, захватывающими и интригующими. Казалось бы, ничего сложного, просто говори про продукт, который ты знаешь. По некоторым данным, Стив Джобс репетировал 2 полных дня. Во время этих репетиций с ним были менеджеры по продуктам, которые давали Джобсу обратную связь по выступлению.А в последний день было два полных прогона. Рецепт хорошего выступления прост — репетируйте, репетируйте и репетируйте. А сколько репетиций своего выступления вы делаете?
3 прочтения · 6 месяцев назад
Страх публичных выступлений. Бороться или нет?
Моё первое выступление я не помню. Это была сценка, в пятом классе школы. Но моя мама, сидящая в зале, говорила, что я был весь бледный. Спустя годы, на значимых выступлениях, я всё ещё боюсь выступать. Разница лишь в том, что сейчас я знаю, что с этим делать и как использовать в свою пользу. Не британские ученые считают, что страх публичных выступлений — второй после страха смерти. Только представьте себе. В начале страшно умереть, потом выступать, а потом все остальное: высота, пауки, змеи, темнота и стоматологи...
9 прочтений · 6 месяцев назад
Почему то, как мы говорим, важнее того, что мы говорим?
В 70–х годах прошлого века, в результате исследования профессор психологии Альберт Мейерабиан сформировал диаграмму влияния, которая отображает относительное влияние слов, «голоса» (то, что мы слышим) и «тела» (то, что мы видим) во время выступления оратора. За 50 лет на эту диаграмму ссылались многие авторы, но далеко не каждый рассказывал, из каких инструментов она состоит. А состоит она из 15 инструментов ораторского мастерства, которым каждый может научиться и применять в своей жизни. Суть эксперимента...
24 прочтения · 6 месяцев назад
Как выступать «без бумажки»? Основное правило оратора.
Речь, которую мы произносим, сильно отличается от написанной. Она неживая, канцелярско–бюрократическая. Это чувствуется, поэтому рекомендую воспользоваться следующими рекомендациями. 1. Никогда не заучивайте свою речь целиком. В ситуации, когда вы собьётесь или забудете, вам придётся мысленно пробегать свою речь, а это сразу заметно. 2. Запоминайте основные блоки своей речи и наполняйте их содержанием. Вы специалист в том вопросе, поэтому легко сможете это сделать. Для подсказки можно использовать mindmap...
9 прочтений · 6 месяцев назад
Активное слушание. Как не терять нить разговора?
Общение большинства людей является поверхностным и односторонним. Пока собеседник нам что–то говорит, мы обдумываем свои собственные мысли, прислушиваемся к ощущениям, которые возникают в ответ на слова говорящего. Ещё пара секунд и всё — нить разговора потеряна. Если в этот момент задать нам вопрос, или предложить продолжить мысль, то мы лихорадочно будем пытаться что–то промямлить и дополнить те пустоты, которые у нас образовались. Чтобы не попасть в такую ситуацию, рекомендуют использовать технику активного слушания...
1 прочтение · 6 месяцев назад
Самый важный инструмент публичных выступлений и коммуникаций
Сегодня вы узнаете о самом важном инструменте личной коммуникации — контакте глаз. Коммуникация всегда начинается с контакта глаз. Запомните, мы не оказываем влияния на других людей, если на них не смотрим. Невозможно выглядеть уверенным, харизматичным, вести за собой людей и при этом не смотреть им в глаза. Умение держать контакт глаз — знак силы, уверенности и внутреннего стержня. Большинство людей не умеют смотреть в глаза. Нам кажется, что от этого мой собеседник будет чувствовать себя неудобно...
Сокращайте. Выделяйте главное. Сокращайте.
Когда с нами начинают коммуникацию (разговор, ВКС или письмо), зачастую мы испытываем тревогу. Тревогу? Да, ведь она связана с неопределённостью. Если мы не знаем, как долго человек будет претендовать на наше внимание, мы напрягаемся и думаем: «Ты что, не понимаешь, что мешаешь? Давай быстрее. У меня куча дел». Если вы хотите, чтобы люди уделяли вам внимание, начинайте разговор просьбой уделить вам конкретный промежуток времени — 5, 10 и т.д. минут. Вы приятно удивите их, попросим меньше времени, чем они ожидали...
13 прочтений · 7 месяцев назад
Ораторское мастерство или искусство? С чего начинать свою подготовку в публичных выступлениях?
Часто слышу формулировку «ораторское искусство». Люди ищут так информацию, люди это хотят прокачать. Но в чём же разница между мастерством или искусством? Я разделяю два этих определения так. Мастерство — это набор инструментов, которые есть в ремесле. В ораторстве тоже есть инструменты. Набор инструментов, которые мы используем в наших публичных выступления и коммуникациях. Причём кто–то использует эти инструменты неосознанно. Есть такие счастливчики, которые с раннего детства обладают красноречием, энергетикой и уверенностью при общении с другими...
2 прочтения · 7 месяцев назад
Я действительно против актёров. Против актёров, которые преподают ораторское мастерство. Большинство из них обучают тому, что связано со страхом сцены, публики. Это я видел сам у таких тренеров и об этом мне говорили мои ученики. Через стресс, через не могу, у кого-то действительно получается преодолеть себя и выйти на аудиторию. Такое обучение может снизить страх перед людьми, но ораторское мастерство это далеко не только страх. Это инструменты влияния, убеждения и расположения к себе аудитории. Я не очень понимаю, как чтение стихов на улице или демонстрация как кошка потягивается, поможет человеку выступить на собрании в компании или перед аудиторией 300+ на конференции. Кроме того, страх в публичных выступлениях играет не самую главную роль. Можно бояться внутри себя, но выступить так, что никто этого не заметит и даже будут думать наоборот, как о человеке очень уверенном и знающем о чём говорит. Есть базовые инструменты, которые как раз и формируют впечатление о нас. Начните с них, а потом уже добавляйте актёрскую игру или ставьте себе дикторский профессиональный голос. Я, кстати, против и тренеров по постановке голоса, которые обучают ораторскому мастерству, но об этом позже. P.s. Я с большим уважением и любовью отношусь к актёрам, как к артистам театра и кино.
1 прочтение · 7 месяцев назад
Умение говорить легко и непринуждённо. Как–то был на спортивном федеральном форуме и в очередной раз убедился, как умение говорить легко и интересно привлекает людей. Видишь высокопоставленного чиновника или представителя коммерческого сектора, он говорит интересно, легко и не запинается. Если это бывший спортсмен, то его «продвигали» не только за его заслуги и достижения в спорте, но и за умение представлять себя, свой клуб, федерацию. Не перестаю повторять, что умение хорошо говорить помогает продвижению по служебной лестнице и в карьере в целом. Но многие, ждут настоящих выступлений, чтобы к ним или во время их тренироваться и прокачивать себя. А зачем вам ждать? Готовиться к выступлению нужно заранее. Даже если в ближайшем будущем нет планируемого выступления всё равно начинайте готовиться сейчас. Представьте, что через месяц вам предложили выступить, и вы в жатые сроки начинаете готовиться к нему. Вам это нужно? Готовьтесь заранее. Можно выбрать несколько основных тем или самую важную для вашей деятельности и начать по ней готовиться. Даже если выступления не будет, т.к. вы уже будете готовы, то сами начнёте искать возможность выступить, и она обязательно случиться. Готов взять несколько человек для комфортной, постепенной подготовки к вашему будущему выступлению. Насколько интересно в спокойном режиме, некуда не спешив, улучшать свои навыки публичных выступлений? Ответьте в следующем опросе.