Как,что, когда и сколько есть, чтобы к лету быть стройной?
КАК 🍽 👑 английская королева, с удовольствием, медленно, режем еду маленькими кусочками и жуём пока вкус есть во рту. Без телефонов, сначала самое вкусное, красивыми столовыми приборами из большой контрастной посуды, с ровной спиной и в контакте с телом и едой.
ЧТО? 🥗 в каждый приём пищи желательно включать немного животного белка, чуть больше сложных углеводов и много разных, ярких, свежих овощей. После основной еды или вместе с ней можно позволить себе десерт, только очень вкусный и заранее спланированный...