DEKO FIT | Дзен

DEKO FIT

🥇Я Корчицкий Денис, персональный тренер высшей категории (мастер - тренер) по бодибилдингу и фитнесу. Образование: 1. Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого, педагогика, профиль физическая культура 2. Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера (квалификация Мастер - тренер) 3. Семинары по базовому рациону, миофасциальному релизу 4. Инструктор по функциональному тренингу 5. 2 тренерские стажировки в Сербии Специализация: 1. Нормальная анатомия и физиология (латынь) 2. Общая физическая подготовка 3. Специальная физическая подготовка 4. Развитие основных физических качеств 5. Гипертрофия скелетных мышц человека 6. Миофасциальный резиз 7. Рекомпозиция 8. Комплексное составление программ тренировок (микро-, мезо- и макроциклы) 9. Учет тоннажа (интенсивности тренировок) 10. Переодизация тренировочного процесса Работаю в фитнес - клубе «Легенда» на Малой Морской 4/1, г. Санкт - Петербург

2 года назад

ДВУСЕТЫ

СТАТЬИ

ТРЕНИРОВКИ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

КАК Я УЧУСЬ НА 2 ВЫСШИХ ОБРАЗОВАНИЯ?

Данная авантюра родилась в моей голове сразу же, после окончания первого (педагогического) бакалавриата. Мной двигало желание иметь документальное подтверждение того, чем я интересовался тогда и интересуюсь сейчас. Но все координально изменила (дополнила) одна идея. Из 2016 года... 2016 год В процессе баскетбольного и школьного образования мной двигала идея получения двух высших образований. Сначала я иду учиться на физрука (по пути наименьшего сопротивления, хотя был вариант учиться в меде), затем получаю второе высшее образование по направлению менеджмент...

1 год назад

Какой план сегодня у тебя?

1 год назад

Дюна Тренировки 2 вышки

1 год назад

Дисциплина - это БАЗА

Каждый слышал про дисциплину и что надо быть дисциплинированным. Но что мы представляем, когда слышим это слово, это навязанное понятие? В эру "успешного успеха" данное понятие стало размытым. Одни придерживаются мнения, что дисциплина это системность и периодичность в перемешку с периодизацией. Другие же говорят: "Вставай в 3:00, пей 3 океана в день, читай 10 книг в час и т.п." Давайте поговорим о том, что сейчас есть дисциплина и как она может помочь не только в жизни, но и в фитнесе и физической культуре...

3506 читали · 1 год назад

Опубликовано фото

2 года назад

Гибкость. Что это?

Гибкость — это не только термин, описывающий физическую способность тела, но и ключевой элемент общего здоровья и благополучия. В мире фитнеса и заботы о себе, где часто уделяется внимание силовым тренировкам и выносливости, гибкость часто остается недооцененной, несмотря на свою значительную роль в достижении оптимальной физической формы. Зачем важна гибкость? 1. Двигательный диапазон Гибкость является основой для полного двигательного диапазона. Это означает, что суставы могут полноценно функционировать, позволяя вам легко выполнять разнообразные движения...

2 года назад

Что такое физическая культура?

Физическая культура - это более чем просто занятие спортом или фитнесом. Это фундаментальное понятие, которое охватывает все аспекты здоровья, физической активности и благополучия. Физическая культура объединяет в себе не только физические упражнения, но и знания, понимание своего тела и уход за ним. Физическая культура включает в себя множество элементов, которые могут способствовать улучшению общего физического состояния, уровня энергии и качества жизни. Вот несколько ключевых аспектов...

665 читали · 2 года назад

Почему движение - это залог здоровья?

Движение - неотъемлемая часть нашей жизни, и его роль в нашем общем здоровье невозможно переоценить. В этой статье мы рассмотрим, почему физическая активность - это залог нашего физического и психического благополучия. Во-первых, физическая активность играет ключевую роль в поддержании нашего сердечно-сосудистого здоровья. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и кровяного давления, а также уменьшить риск сердечных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт...

113 читали · 2 года назад

2 года назад

Способы оздоровления организма

Оздоровление организма является важной составляющее здорового образа жизни. Существует множество способов, которые помогают укрепить наше тело и улучшить общее самочувствие. В данной статье мы рассмотрим несколько ключевых способов оздоровления организма. Одним из основных способов оздоровления организма является правильное и сбалансированное питание. Включение в рацион свежих фруктов, овощей, зелени, полезных жиров и белков поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Избегайте чрезмерного потребления процессированных продуктов, сахара и соли...

1254 читали · 2 года назад

«…необходимо стремиться к постоянству изменчивости внутри себя» Фрэнк Герберт

2 года назад

Сила как физическое качество.

Сила является одним из основных физических качеств человека. Это способность мышц человека преодолевать внешнее сопротивление и силы тяжести. В данной статье мы рассмотрим силу как физическое качество, ее значимость, способы развития и применение в различных областях. Заключение: Сила является важным физическим качеством, имеющим широкое значение в спорте и повседневной жизни...

2736 читали · 2 года назад

Скрыли публикацию

1,0×