Чувствующие люди

Приветствую вас, чувствующие люди! Как-то меня поразили слова профессора нейрохимии и нейробиологии Джо Диспензы, когда я была у него на ретрите: Когда человек начинает сам создавать свою жизнь в образах, подключая сердце, то все привычные желания (квартира, машина, богатство) уходят на второй план. Что же выходит на первый план? В своем развитии я могу выделить вот это важное желание: Жить свою жизнь (вне навязанных установок) и ощущать теплое чувство контакта. Когда человек начинает жить свою жизнь, у него внутри естественным образом формируется новая ценность свободы (и это не про беспредел). Когда человек впервые сталкивается с теплым чувством контакта, то, чаще всего, он плачет. Так происходит оттаивание. Это теплое чувство контакта с другим знаменует, что больше не нужно отгораживаться, не нужно уходить в свою ракушку. Похоже, нашелся человек, который вас выдерживает таким, каким вы себя, может, и сами не выдерживаете и вытесняете стыдом. И похоже, этот человек не сбегает, а хочет также быть с вами уязвимым и собой. Тот, кто уже встретился с этим теплым чувством, тот решает, что ему это важно. Вначале у вас не получается, и вы готовы постоянно этот контакт с партнером прерывать, если что-то не так или обидное. Вы снова уходите в свой "замок" или в свою ракушку и там сидите, выполняя дежурные вещи. Но потом, по мере исцеления, вы понимаете, что чувствовать теплое чувство контакта — это ваша потребность. И вы в этом себе признаетесь (тут и глубинный стыд за себя потихоньку отпускает). И это зарождение вашей новой ценности: теплый контакт. И тогда вы начинаете видеть людей из толпы, которые тоже сформировали эту ценность теплого чувства контакта, от которого так трепетно, так уязвимо и так, порой, страшно. Вначале страшно раниться. А потом (по мере исцеления) страшно этот контакт потерять. Но есть секрет: если два человека осознали свою ценность в теплом контакте, то они совпадают по этим ценностям, а значит, появляется чувство доверия (п.ч. нам обоим важен контакт). И это новое чувство, потому что оно базируется на ценности, а не на чем-то другом. А формирующееся чувство теплого контакта с самим собой рождает чувство безопасности, что, случись что, я справлюсь. И тогда любая ссора может происходить с сохранением чувства контакта. Потому что это ценность, и ее не хочется терять. Это совершенно другой уровень отношений (человек перестает быть функцией в паре и видеть партнера как функционал). Вы начинаете понимать, что даже если партнер будет меняться, то чувство контакта поможет вам сохранять отношения в паре. Это работает и в дружбе, и у партнеров по бизнесу. Прощай, манипуляции и повторяющиеся циклы поведения: "я должен", вины, агрессии, ревности и обид. Да здравствует, новая жизнь ) Пусть ваш переход из "гусенички в бабочку" будет гармоничным, как и любой переход. Пусть ваше сознание будет приобретать адаптивность к изменениям, потому что такие проработки — это норма естественной жизни. Живешь, что-то обнаружил в себе, порешал и дальше пошел. Количество переходит в качество. А я готова предоставлять возможности для ваших чувственных трансформаций. Мягко, бережно, экологично, поскольку я понимаю язык чувственности и готова переводить его на понятный русский и обратно. Телесно-ориентированная, чувственная психология в моем исполнении поможет вам создавать чувственный контакт с собой и в паре. Не отменяет основную вашу терапию, а дополняет ее. Использую свой 8-летний опыт мастерицы по раскрытию чувственности, гештальт, работу с довербальными паттернами поведения, работу с энергией, слушанье историй чувственности и тела, а также использую возможности разблокировать то, что сдерживает (мягко и бережно). Москва и онлайн. Подписывайтесь! Рада вам! С любовью, Янетта Приглашаю в телеграм канал Чувствующие люди

1 год назад

Приходи такой, какая ты есть. Без подготовки. Знаешь, я помню это чувство. Когда кажется, что для того, чтобы куда-то прийти, нужно сначала "дособрать" себя. Стать "достаточно" готовой, "достаточно" ресурсной, "достаточно" уверенной. Как будто есть невидимый порог, который нужно перешагнуть в идеальном состоянии. Я сама стояла у этого порога много раз. И знаю, как это давит. Как хочется спрятаться, пока не станешь "лучшей версией себя". Но что, если я скажу тебе? Тебе не нужно быть готовой. Тебе не нужно "дорасти" до встречи. Не нужно быть "в ресурсе" 24/7. Не нужно заранее знать, что скажешь или как себя проявишь. Ты можешь прийти ровно такой, какая ты есть сейчас. С тревогой, которую несешь. С нежностью, которую прячешь. С тоской по чему-то важному. С неуверенностью в каждом шаге. С тихим любопытством, которое едва мерцает внутри. Потому что этот круг – не место экзаменов. Это место, где мы, такие разные, но такие похожие в своем пути, можем просто быть рядом. Где твоя уязвимость не станет слабостью, а будет увиденной и принятой. Это пространство, которое обнимет. Нежно. По-женски. Без оценок. Без ожиданий. Просто с теплом. И, возможно, именно здесь, в этом простом "быть", ты почувствуешь то самое, чего так не хватало: «Я не одна. И я есть. Вот такая. И этого достаточно». Мы собираемся сейчас. Это последняя возможность присоединиться к этому потоку, к этому кругу, который формируется прямо сейчас. 📩 Если чувствуешь отклик внутри на "можно быть любой" – просто напиши мне в сообщения сообщества в ВК vk.com/...men. Мы рядом. Встреча 30 мая, Москва. Подписывайся на группу, чтобы быть на связи с женским кругом. #женскийкруг #поддержкаженщин #принятиесебя #женскаяэнергия #психологиядляженщин

10 месяцев назад

Созвучие наших женских голосов Чувствуешь иногда это тихое, особенное звучание внутри? Будто твое собственное дерево, укорененное в тишине, издает свой уникальный, едва слышный гул или шелест. Свою песню. У каждого дерева в лесу – свой голос. Свой скрип, свой шелест листьев на ветру, свой глубокий гул ствола. Молодая березка звучит иначе, чем древний дуб. Гибкая ива – иначе, чем стройная сосна. Но знаешь, когда начинается настоящее волшебство? Когда эти разные деревья встают рядом. В одну рощу. И их звучания встречаются, переплетаясь в общем пространстве. Не чтобы одно дерево стало звучать "правильнее" или "вдохновилось" другим. А просто – чтобы БЫТЬ рядом. Стоять. Чувствовать друг друга. Это и есть наша роща. Наш круг. Пространство живое, настоящее, где нет нужды притворяться другим деревом. Где не нужно изображать могучий ствол, если ты сейчас – тонкая ветка. Где не нужно знать ответы, не нужно тянуться изо всех сил – достаточно просто БЫТЬ. Со своим звучанием. И это звучание в роще – не концерт по нотам. Это глубокий резонанс. Это когда слышишь, как ветер шумит в кроне другого дерева, и вдруг чувствуешь: "Мои корни тоже откликаются на этот звук". Это узнавание себя в другом, через общий шелест и гул. Мы не самые "прокачанные", не самые "всё понявшие". Мы просто женщины, которые учатся быть ближе к себе. И друг к другу. В тёплом присутствии. И сейчас, когда круг почти собран, в нём осталось несколько мест для тех, кто чувствует этот тихий зов — не умом, а где-то глубже. Приходи. Твой уникальный шелест нужен в этой роще. Даже если сейчас он кажется тебе еле слышным. 30 мая. Напиши в сообщения сообщества в ВК vk.com/...men, и я расскажу. Подписывайся, чтобы быть в контакте с женским кругом. #женскийкруг #поддержкаженщин #принятиесебя #женскаяэнергия #психологиядляженщин

10 месяцев назад

О чем говорит твоя внутренняя тишина? Забегалась? Чувствуешь, как мир кружится все быстрее, а ты пытаешься поспеть за ним, постоянно что-то делая, решая, держа? И вдруг – стоп. Наступает какая-то особенная, внутренняя тишина. Она не про отсутствие внешних звуков. Это тишина, которая опускается, когда тело и душа, измотанные гонкой, сами нажимают на паузу. Когда организм мягко, но настойчиво выводит тебя в собственную глубину, на отдых, на перезагрузку. Это такая вынужденная остановка, которая приходит, когда ты уже не можешь иначе. И в этой тишине вдруг остро ощущаешь: • "Я просто устала. Устала быть сильной вот так, в одиночку." • Есть острая потребность просто побыть, без необходимости что-то доказывать, решать, спасать. • Хочется найти место, где можно просто выдохнуть и позволить себе быть мягкой, ранимой, самой собой – и чтобы тебя в этом приняли. Ох, как же я знаю это чувство! И я проживаю его прямо сейчас. Усталость от множества задач, от постоянного напряжения – это часть моей жизни, как и твоей. И она никуда не денется по волшебству. Именно поэтому для меня так важно создавать эти пространства. Не потому, что я уже "нашла свой идеальный островок покоя" и теперь приглашаю вас. А потому, что я сама остро нуждаюсь в этой сопричастности, в возможности проживать все — усталость, напряжение, уязвимость, радость, поиск ресурса — вместе, с теми, кто чувствует так же. Когда мы собираемся в кругу, усталость не исчезает, но появляется общий ресурс прожить ее. Напряжение не испаряется, но становится менее давящим, потому что его можно отпустить в нашу опору. Это про совместность, про плечо рядом, про глаза, которые понимают без слов. Это про создание общего островка, который питает каждую из нас. Эта тишина внутри, этот зов к совместности, эта потребность разделить — это и есть знак. На это душа откликается как на приближение живого, на возможность подлинной встречи, на создание этого общего поля принятия и силы, которая рождается между нами. Энергия нашего будущего круга уже собирается. Она витает в воздухе, и если ты читаешь эти строки, ты уже почувствовала ее притяжение. Ты уже внутри этого поля предвкушения. Эти последние дни перед встречей — особенные. Пространство уплотняется, становится почти осязаемым. И для тех, кто чувствует этот тихий, но настойчивый зов... сейчас самый момент прислушаться по-настоящему. Нам важен камерный круг. Это сделано намеренно, чтобы каждая женщина чувствовала себя увиденной и услышанной, чтобы мы могли создать по-настоящему безопасное и поддерживающее пространство для нас всех. Это последние дни, когда можно почувствовать этот зов и откликнуться на него. Если усталость накопилась, и есть потребность в мягкости, поддержке и совместности — возможно, наш круг ждет именно тебя. 📌Все подробности о дате, времени и месте можно уточнить в группе ВК в сообщениях сообщества vk.com/...men. Осталось совсем немного мест, чтобы сохранить нашу камерность и глубину. Прислушайся к своей внутренней тишине. Она говорит о важном. И я здесь, готовая создавать этот женский островок вместе с тобой. Подписывайся, здесь тебе рады! #женскийкруг #поддержкаженщин #принятиесебя #женскаяэнергия #психологиядляженщин

11 месяцев назад

Отклик в душе и следующий шаг. Давай честно. Мы с тобой какое-то время вместе в этом пространстве. Ты читаешь, находишь отклик, чувствуешь теплоту и сопричастность. Это очень ценно. И вот я делаю предложение. Приглашаю тебя пойти дальше, например, на живую встречу. В этот момент может возникнуть неприятное чувство. Будто вся эта теплота была лишь подготовкой, а теперь от тебя чего-то "ждут". Будто ты, просто читающая, "недостаточно". Я вижу это и понимаю. Но хочу, чтобы ты знала: Та теплота и отклик были по-настоящему. Это не манипуляция. Это создание поля, в котором мы могли встретиться. И твое присутствие здесь, твое чтение, твой внутренний "да" — это уже огромная ценность. Ты, просто читающая, более чем достаточно. Предложение, которое появляется сейчас, не является целью всего предыдущего. Оно рождается из этого поля, из этого резонанса. Это один из возможных путей, куда можно пойти, если ты чувствуешь готовность углубиться. Если этот внутренний отклик рождает желание встретиться не только гипотетически, но и в живом кругу, разделить его с другими женщинами, почувствовать поддержку и пойти чуть глубже в темы, которые находят резонанс... ...тогда я хочу пригласить тебя на нашу ближайшую женскую встречу. Для поддержки и углубления той самой сопричастности, которую мы чувствуем здесь. 📆 Встреча 30 мая с 18:00 до 22:00 Стоимость: 4000 р за 4 часа для тех, кто еще ни разу участвовал в моих программах и 3500 р по тарифу "Укрепление связей" для тех, кто уже хоть раз где-то участвовал со мной. Место: мы арендуем пространство в Москве, подробнее позже (напиши мне в ВК vk.com/...men) Мы используем практики открытого диалога, создаем контакт в русле гештальта (как там его понимают), приветствуем дары каждой, учимся их видеть, чувствовать, радуемся проявлениям каждой )) В рукаве у меня соматические упражнения, чувственные упражнения. Пообещала кое-что показать с грудью )) Но помни: Это приглашение. Это один из путей. Если сейчас твое место просто читать и чувствовать здесь — это твой выбор, и он абсолютно ценен. Не чувствуй себя обязанной. Ты важна здесь просто своим присутствием и своим живым откликом. Спасибо тебе за это. Просто так. Подпишись, здесь тебе рады! #женскийкруг #поддержкаженщин #принятиесебя #женскаяэнергия #психологиядляженщин

11 месяцев назад

Шепот внутри: «А вдруг я не подхожу?» Знакомо ли вам это чувство? Этот тихий, иногда настойчивый шепот, который возникает в самые неожиданные моменты, особенно когда вы стоите на пороге чего-то нового и важного для себя? Он может звучать так: 💔 "Я слишком молода, вдруг они все взрослые, и мне будет неловко?" 💔 "Или, наоборот, я уже взрослая, а там, наверное, одни девочки, которые меня не поймут?" 💔 "Я совсем не 'женственная' в привычном смысле. Что я буду там делать?" 💔 "Я так стесняюсь своих чувств. А вдруг придется открываться?" 💔 "Я вообще не понимаю, что тут происходит и зачем мне это..." Этот шепот знаком мне до боли. Я сама слышала его так много раз перед тем, как сделать шаг навстречу себе, навстречу другим женщинам. Он заставляет сомневаться, отступать, оставаться в привычной, хоть и не всегда комфортной, скорлупе. Но я хочу вам кое-что сказать. Из самого сердца. В наших кругах этот шепот постепенно стихает. Почему? Потому что здесь собираются женщины совершенно разные. От совсем юных, только начинающих свой путь, до мудрых, с богатым опытом за плечами. Да, у нас есть участницы от 18 до 60+ лет, и каждая из них привносит свою уникальную энергию и мудрость. И приходят они с разными историями, разными запросами. Кто-то ищет глоток воздуха, чтобы выдохнуть из рутины. Кто-то хочет наконец-то услышать себя, вспомнить, какая она на самом деле. А кто-то просто почувствовал тихий зов души и доверился ему. Самое главное, что объединяет нас всех, вне зависимости от возраста, истории или запроса... это пространство, где нет места сравнению. Где мы не измеряем глубину своих чувств или "правильность" своего пути. Где нет "подходящих" или "неподходящих". Потому что я сама прошла через эти сомнения. Через это "а вдруг я не такая?" И я знаю, как важно найти место, где этот вопрос просто не возникает. Я создаю эти круги именно для таких женщин, как вы. И как я когда-то была. Женщин, которые сомневаются, ищут, чувствуют. Ты подходишь. Просто потому, что ты есть. Со всеми своими страхами, сомнениями, возрастом, историей. Ты уже ценна и уникальна. Ты — именно та, кто нужен этому кругу. И, возможно, этот круг — именно то, что нужно тебе. Подпишись, здесь тебе рады! #женскийкруг #поддержкаженщин #принятиесебя #женскаяэнергия #психологиядляженщин

11 месяцев назад

Лесенка к себе Это финальный пост недели — своего рода мостик. После всех наших разговоров о "невидимой девочке", о желании быть собой, о боли непринятия… возможно, внутри остался вопрос: «И что теперь?» Боль того, что тебя не видели, не исчезает в один момент. Она остаётся фоном — заставляет прятаться, сомневаться, ждать подвоха. Шепчет: «Ты недостаточно хороша, чтобы тебя любили просто так». Но как же хочется просто выдохнуть, снять броню. Быть собой — и знать, что в этом «собой» ты абсолютно ценна и принята. Хочется места, где не нужно притворяться. Где каждое твоё чувство имеет право быть. Где тебя слышат не потому что «надо», а потому что ты есть. Такое место мы создали — Клуб «О чувственности с Янеттой», как живой, тёплый организм, принимающий, поддерживающий, бережный. Мы знаем, как страшно может показаться. И как привычно прятаться. Как подозрительно может звучать "принятие просто так" для той части тебя, которая устала от условий и ожиданий. Но здесь нет подвоха. Нет скрытых условий. Это не про то, чтобы "заманить" тебя куда-то или "сделать хорошей", соответствующей чьим-то ожиданиям. Это про создание такого безопасного поля, где сама возможность быть увиденной не вызывает паники. Не сразу, да. Возможно, нужно 10 или 100 шагов. Или 1000 шагов. Мы просто замедлимся раз в 20 и попроживаем вместе прямо сейчас. ... Я знаю ту часть чувственности, которая хочет быть видимой, но боится, и верю, что когда-нибудь она сможет сделать первый вдох без страха (это не метафора, это так и ощущается). И я желаю, чтобы твоя усталость от необходимости прятаться сменялась спокойствием, потому что медленно и плавно, в твоем темпе, наше поле будет принимать тебя такой, какая ты есть, и ты будешь учиться это испытывать, если захочешь. В этом пространстве тебе не нужно сразу "быть настоящей" или "быть видимой" по чьему-то требованию. Ты можешь начать с того, что почувствуешь себя комфортно. Иногда некоторые девушки начинают с того, что просто читают, ни в чем не участвуя. Со временем появляется желание откликнуться коротким комментарием или поделиться какой-то заметкой — только если чувствуется внутренняя готовность. Иногда даже такое маленькое проявление становится новым шагом к ощущению ценности и принятия. Мы уважаем твой темп и твои границы В клубе для тебя есть разные "лесенки" и "укромные уголки", чтобы ты могла раскрыться постепенно, как тебе комфортно: • Бережные материалы и практики: курсы, медитации, лекции для уединённого самопознания. • Нежные челленджи: простые шаги, которые можно пробовать, только когда появится желание. • Живые и онлайн-встречи: поддерживающий круг, где можно быть любой степени «видимости» — от тихого присутствия до дележки вопросами/историями. • Личный дневничок: пространство только для тебя — хочешь, сохраняй мысли для себя, хочешь — делись частями с другими и получай мягкую обратную связь. • Мягкое кураторство: я всегда рядом, чтобы ответить, выслушать, поддержать, не навязывая и не подталкивая. • Пространство для творческого выражения — если и когда появится желание им делиться. • Круг поддержки: чувство причастности, без обязательств и давления. Это пространство бережно к твоей уязвимости. Обнимаю тебя крепко, дышу с тобой, медленно, желая ощутить вкус жизни. Здесь можно быть собой, даже если «собой» означает быть очень осторожной и почти незаметной. Твоя первая ступенька на этой лесенке–дорожке к себе: Зайти через бот и стать участницей в закрытой телеграм группе "Клуб о чувственности с Янеттой": htt.me/...tgz С любовью и бережностью к каждой твоей грани. Подписывайся, чтобы быть в бережном контакте. #чувствительность #путьксебе #бытьсобой #женскаясила #глубина #внутреннийкомпас #интуиция #неодна #встречассобой

11 месяцев назад

Когда "проявиться" звучит страшно... Есть слова, которые несут в себе груз ожиданий, правда? "Проявиться" — одно из таких. Сразу представляется что-то громкое, яркое, требующее усилий и, возможно, не соответствующее тому, как ты чувствуешь себя прямо сейчас. Я знаю это чувство. Чувство, когда хочется спрятаться, затихнуть, остаться невидимой, потому что проявление кажется опасным или слишком сложным. Я сама часто так себя чувствовала. И до сих пор иногда чувствую. Но что если "проявиться" — это совсем не про внешний мир? Что если это про внутреннее разрешение? Проявиться — это позволить себе быть. Быть тихой, когда внутри тишина. Быть растерянной, когда не находишь слов. Быть грустной, если подступают слезы. Быть легкой и смешливой, если вдруг накатит волна радости. Быть *любой*, какая ты есть в этот момент. На наших встречах нет сцены, нет зрителей, нет экзаменаторов. Нет требования "соответствовать". Есть только круг женщин, каждая со своей историей, со своими страхами и своей тонкой силой. Здесь не нужно играть роль "уверенной" или "осознанной". Можно просто быть. Ты можешь прийти и молчать всю встречу. Ты можешь слушать. Ты можешь говорить только тогда, когда почувствуешь тонкий внутренний импульс. Никто не будет подталкивать тебя "раскрываться" быстрее, чем ты готова. Но, возможно, в этом принимающем поле, где каждая имеет право на свое состояние, ты почувствуешь, как что-то внутри чуть-чуть оттаивает. Не ломаясь, не форсируя. Просто получая разрешение быть. И знаешь, в этом тихом разрешении себе быть, без масок и надрыва, скрыта невероятная сила. Сила, которая не кричит, а просто есть. Твоя сила. Если эти слова касаются чего-то внутри тебя, значит, мы уже понимаем друг друга без лишних слов. И, возможно, именно эта встреча может стать тем бережным местом, где этот страх быть собой начнет тихонько таять. Подпишись, здесь тебе рады! Группа в ВК: vk.com/...men #женскийкруг #поддержкаженщин #психологиядляженщин #самопознание #принятиесебя #женскаясила #эмпатия #бытьсобой #женскоездоровье

11 месяцев назад

Там, где не нужно "исправлять" себя. Там, где можно просто быть. 🤍 Мы говорили о том — Как сложно чувствовать себя "не такой", когда мир ждет одного, а твоя душа живет в других измерениях. — Как бывает больно от непонимания — как внешнего, так и своего собственного. — И как одиноко порой в этой глубине, когда рядом нет никого, кто чувствовал бы так же, и нет слов, чтобы выразить свои переживания. Но представь себе место, где все иначе. Место, где не нужно "становиться лучше" или "исправлять свою чувствительность", а можно просто расслабиться и быть собой. В Клубе "О чувственности с Янеттой" мы не ставим задачу тебя "улучшить". Мы ставим задачу тебя услышать и помочь тебе научиться слышать саму себя. Что же мы делаем в этом особом пространстве? • Мы не торопимся. Здесь нет гонки за результатом. Ты не найдешь списка дел, которые "надо" выполнить, чтобы стать "правильной". Мы позволяем себе находиться в настоящем моменте; мы учимся обращать внимание на себя. • Мы слушаем и прислушиваемся к себе и к тем чудесно тонким ощущениям, которые так долго оставались незамеченными. Это не просто слова — это важный процесс, который позволяет нам восстановить связь с собой. Мы говорим себе: "Я есть, и это важно". • Вместе мы ведем дневнички не столько для отчета, а, скорее, как глубинную встречу с собой и с другими, если захочется. Здесь нет места обесцениванию — каждая написанная мысль, каждое ощущение имеет значение. • Мы задаем вопросы мне, как мастерице, читаем тексты, которые отзываются в нашем сердце, делаем практики и проходим курсы о чувственности, если откликается. И рядом с "Да! Я не одна такая!" мы чувствуем: "Я ощущаюсь и это нормально". • Мы практикуем аутентичное движение. Например, вдох — это не просто движение воздуха; это возвращение к себе, это акцент на том, что мы находимся здесь и сейчас. Мы позволяем себе “вдыхать” не только воздух, но и свои эмоции, переживания и мечты. Каждое наше дыхание становится шагом к принятию себя, к напоминанию, что именно это присутствие сейчас — важный шаг на пути исцеления и понимания. • Мы находимся рядом. В этом пространстве ты не остаешься одна со своей уязвимостью. Мы тут, чтобы поддерживать и свидетельствовать твой процесс. Вместе мы создаем безопасное пространство, где каждая деталь нашей работы имеет значение. Если при чтении этих слов ты чувствуешь глубокий отклик, то я рада приветствовать тебя с нами. В следующем посте я расскажу, как ты можешь стать частью этого бережного круга. Представь, как это — быть в окружении людей, которые могут понять и поддержать тебя. Как это — делиться своими переживаниями и чувствами, зная, что тебя выслушают и примут? Чувствуешь, что это то, чего тебе не хватало? Поставь в комментариях. И подписывайся, чтобы быть в мягком контакте. #чувствительность #путьксебе #бытьсобой #женскаясила #глубина #внутреннийкомпас #интуиция #неодна #встречассобой

11 месяцев назад

Как отличить интуицию от логики и навязчивых мыслей? Представь: ты стоишь у порога. За ним — что-то новое, пока неясное. Женский круг. И ты чувствуешь: — Страшно сделать этот шаг. А вдруг там не так, как кажется? — Непонятно, куда он ведет, этот путь. — Хочется остаться на привычной, понятной стороне. Отложить. И это нормально. Обычный, человеческий страх перед неизведанным. Я знаю его. Он знаком мне по моим собственным шагам в новое, в женское, в глубину. Но вместе с этим страхом, возможно, ты чувствуешь и что-то другое. Тоненькую ниточку интереса. Легкое касание любопытства. Как будто что-то внутри тебя прислушивается... Это не просто мысли. Это твоя внутренняя мудрость посылает тебе сигнал. Тихо, но настойчиво: "Посмотри туда. Там может быть что-то важное для тебя. Там есть место, где безопасно быть." Тебе не нужно переступать порог "готовой" или "сильной". Достаточно просто сделать шаг. Прийти. Сесть в круг женщин, которые, возможно, чувствуют то же самое. Дышать вместе. Слушать истории, которые могут отозваться болью или теплом в твоем сердце. И в этом простом присутствии, без ожиданий и принуждения, может случиться главное: ты почувствуешь. Почувствуешь эту особую энергию. Это "Женское. Настоящее. Живое." Как будто возвращаешься к своим корням, к своей сути. И придет ясность: "Мне сюда можно. Я часть этого. Я не одна." Это не про клуб "для своих". Это про пространство, которое мы создаем вместе, каждой нашей историей, каждым вдохом. Мы все в этом кругу равны, независимо от возраста (у нас женщины от 18 до 70+) или опыта. Мы все на пути к себе. И я иду этим путем рядом с вами. Наши круги — это живые, камерные встречи. Мест немного, чтобы сохранить теплоту и доверие. Если ты чувствуешь этот тихий зов и готова сделать шаг навстречу себе — напиши в сообщения сообщества: «хочу». И я откликнусь. Подпишись, здесь тебе рады! Встречи "Белая лебедушка" hvk.com/...men #женскийкруг #поддержкаженщин #психологиядляженщин #самопознание #принятиесебя #женскаясила #эмпатия #бытьсобой #женскоездоровье

11 месяцев назад

Ты правда слишком… настоящая. Мне нравится такое начало ) Если когда-то ты слышала в свой адрес: — «Ты слишком близко принимаешь», — «Почему ты так остро реагируешь?», — «Ты постоянно в своих мыслях», — «С тобой сложно» — Это не значит, что с тобой что-то не так. Это значит, что твоя внутренняя жизнь, твоя глубина и твоя способность чувствовать — просто не вписываются в привычные рамки. Мир часто не знает, как встречать тонкость. И порой даже мы сами не понимаем, почему чувствуем именно так, почему нас трогает то, что другие не замечают. Эта невидимость может быть не только от внешнего мира, но и от самой себя — от того, что мы не знаем, как «перевести» свою чувствительность в слова. Как быть ближе к себе, оставаясь понятной себе самой. Но твоя чувствительность — не недостаток. Это твой внутренний компас. И ему просто нужен свой язык. Своё пространство. Своё бережное изучение. Когда ты начинаешь понимать язык своей чувственности — ты приближаешься к себе. Ты начинаешь говорить с собой по-настоящему. И от этого рождается глубокое удовлетворение: быть услышанной собой. Тогда появляется и возможность делиться собой с миром, не теряя себя. В онлайн клубе «О чувственности» мы как раз и учимся этому — понимать, различать, выражать. Не ломая себя, а распознавая себя с любовью и интересом. В пространстве, где чувствовать — безопасно, и где твоей тонкости рады. Если тебе знакомо это чувство, когда вроде бы «всё в порядке», но ты чувствуешь и думаешь иначе, и сама себя порой не понимаешь — поставь в комментариях. Ты не одна. Подпишись, чтобы оставаться в теплом контакте. #чувствительность #путьксебе #бытьсобой #женскаясила #глубина #внутреннийкомпас #интуиция #чувствуюзначитживу #тонкаядуша #неодна #янекаквсе #встречассобой

11 месяцев назад

Когда страшно быть "не своей". И почему именно здесь ты можешь просто быть. Помнишь, как в детстве? Вот компания детей играет, и ты стоишь в стороне, сжимая лямку рюкзака. Думаешь: "А вдруг они не захотят со мной играть? Вдруг я скажу что-то не то? Вдруг я просто... не такая?" Этот страх "не вписаться", быть отвергнутой или непонятой, часто живет с нами и во взрослой жизни. Особенно когда речь идет о новых, близких контактах. Ты можешь чувствовать это прямо сейчас, думая о женском круге: — Наверное, там уже сложившаяся компания, со своими "внутряками". — Мне придется подстраиваться, чтобы меня приняли. — А если я не смогу открыться? Или, наоборот, откроюсь, а меня не поймут? Это естественные, человеческие опасения. И я хочу, чтобы ты знала: я понимаю их всей душой. Я сама проходила через это. Через этот страх быть "не своей" в любом новом пространстве, где предполагалась близость. Но именно в этом и отличие наших встреч. Женский круг — это не про то, чтобы "вписаться" в готовую форму. Это про то, чтобы найти свое собственное место в живой, постоянно меняющейся ткани женских судеб, чувств, историй. Это не экзамен на "правильность" или "интересность". Это бережное пространство, где каждая возвращается к себе, и мы делаем это рядом друг с другом. Здесь нет обязательств "соответствовать". Нет необходимости "выступать" или "быть душой компании". Ты можешь просто быть. Слушать тишину или слова других. Чувствовать, что происходит внутри тебя, пока другие делятся своим. И удивительно, но именно в этом простом присутствии, без попыток "вписаться", происходит волшебство. Появляется то самое чувство, которое однажды описала участница: "Мы такие разные! Разный возраст, разные жизни. Но когда мы просто сидим в кругу, чувствуешь какую-то невероятную общность. Как будто мы все части чего-то большего. И в этом так спокойно. Можно выдохнуть и просто быть собой." Это и есть то, что мы создаем: пространство, где возможно это спокойствие. Где возраст (от 18 до 70+) и жизненный опыт не разделяют, а создают уникальный узор поддержки и понимания. Где нет ведущего на пьедестале и ведомых внизу. Мы все в кругу, на равных. Я тоже часть этого круга, со своей историей и своей уязвимостью. Мы идем этим путем возвращения к себе вместе. Потому что я знаю по себе: именно в таком пространстве, свободном от страха "не вписаться", ты можешь наконец просто быть. И для такой тебя — настоящей, не пытающейся подстроиться — здесь точно есть место. Подпишись, здесь тебе рады! #женскийкруг #поддержкаженщин #психологиядляженщин #самопознание #принятиесебя #женскаясила #эмпатия #бытьсобой #женскоездоровье

11 месяцев назад

Когда Белый Лебедь устал притворяться утёнком Часто нам приходится иметь дело с посланиями, что быть собой — как будто недостаточно. Это оставляет след внутри и будто заставляет доказывать, что с нами всё в порядке. Мы живём, вроде бы как все, а потом внезапно наступает момент, когда становится горько: столько лет ушло на попытки быть “правильной”, соответствовать ожиданиям — чужим и своим. След от этих посланий никуда не делся. Где-то глубоко внутри всё равно живёт чувство отвержения своей настоящей сути. И тут внезапно приходит мысль: а вдруг мы — не “неполучившиеся” утята, а лебеди, просто не знавшие о своих крыльях? Помнишь сказку о гадком утёнке? Там лебёдушек отчаянно стремился быть принятым. Порой кажется, что чтобы быть принятой — надо быть “правильной”, удобной. Заботиться о других, не замечая, как самой становится тесно. Сдерживать волну чувств, прятать свои желания даже от самой себя, говорить “этично”, но не по-настоящему. Это умение сглаживать углы, прятаться, маскироваться с другими. Мне самой было трудно это увидеть. Я ведь честная и искренняя! Так искренне скрывала своё “лебединое” под видом утки... А потом жизнь расставила свои акценты. Один из самых показательных бытовых примеров: Сломалась стиральная машина — я собиралась съезжать, была уставшей работающей мамой с тремя детьми, и вроде бы не моё дело её чинить. Но внутри звучало: “Так ведь не принято. Надо помочь хозяину, ему будет неудобно приезжать…” Я снова подстроилась. Хотя мне самой было важно, чтобы услышали и мои чувства, а не только его неудобство. Очередной раз границы оказались не моими... Корни этого поведения уходят глубже — в семью, прежние отношения, где я чувствовала, что мои эмоции никому не нужны. Мой бывший муж, мои родители — им всё казалось “чересчур”. Я оставалась один на один со своей палитрой эмоций, с невысказанными словами и невидимой болью в груди. И вот, постепенно, я поняла: чувствовать — это не дефект. Это моя уникальная настройка. Это суперсила, пусть большой мир пока не научился её ценить. Но именно благодаря этому я нашла своих “белых лебедей” — мудрых, глубоко чувствующих, своих по душе людей. Они искренне радуются, когда я настоящая. Они как зеркало: показывают, где я снова “подстраиваюсь”, и вдохновляют быть собой до конца. Представь, как это — не притворяться? Не сжиматься? Не думать только о чужом комфорте, когда больно и нужна поддержка? Просто быть собой — всей, глубокой, тонкой, знать, что это не только безопасно, но и ценно. Есть место — пространство, где возможна такая аутентичность. Где понимают с полуслова. Где можно делиться сокровенным, не боясь осуждения. Где чувствовать — не стыд, а радость. Где твоя чувствительность — повод для гордости. В мире есть твои люди — твоё племя, где тебя любят настоящую, за глубину и ранимость. Не из страха остаться одному, а из искренней тяги к свету внутри. Я создаю и бережно взращиваю такое место. Теперь, признав свою инаковость, я впервые чувствую свободу. Ты тоже можешь это попробовать — узнать вкус жизни, где быть собой не просто возможно, а по-настоящему приятно. Подписывайся, чтобы чувствовать контакт. #самопознание #принятиесебя #женскаяпсихология #глубинадуши #клубдляженщин #душа #глубина #психологияотношений #интимность #женственность

11 месяцев назад