Deep Being | Натали Сазонова

Мы привыкли ждать вдохновения — как будто это капризная муза, которая приходит, когда ей вздумается. Но творчество — это не чудо, а состояние сознания. И войти в него можно осознанно. Метод «Дыхание – Музыка – Движение» (ДМД), созданный Владимиром Козловым, — не просто практика, а психотехнология. Она помогает перевести тело, эмоции и внимание в состояние потока, где мысли становятся яснее, энергия свободнее, а творческий импульс — естественным. https://kozlov-official.ru/dmd/ Дыхание соединяет тело и психику...

Часто, приходя к психологу, человек сталкивается с тем, что традиционная терапия не даёт устойчивого эффекта или оказывается слишком затянутой по времени. В чём причина? Человек — это не просто «голова» с мыслями, а сложная, многослойная структура, состоящая из тела, дыхания, эмоций, образов, мотивов и глубоких убеждений. И именно это понимание лежит в основе семикомпонентной модели ЦПР (целостностей психической реальности) в интегративной психологии Владимира Васильевича Козлова. Звучит сложно,...

Что общего у медитации, науки и бизнеса? На первый взгляд — мало. Но если копнуть глубже — связь куда очевиднее, чем кажется. Медитация — это не побег от реальности. Это способ быть в ней — устойчиво, ясно, по-настоящему. Я не улетаю. Я остаюсь. Живу, двигаюсь, решаю задачи, общаюсь, договариваюсь, отпускаю, строю, вдохновляю. И всё это — через практику. Днём я руковожу проектами: сжатые сроки, несколько отделов, логистика, форс-мажоры. Параллельно — веду тренинги, медитации, менторю, организую...

ДМД - это психотехнология Дыхание-Музыка-Движение (Научная версия моей статьи будет опубликована осенью 2025 года в сборнике по психологии. А здесь — её живая выжимка, с пользой для тренеров и участников) Недавно я провела исследование, на основе которого написала свою первую научную статью. Тема — влияние подготовительных телесно-двигательных и дыхательных практик на глубину погружения в ДМД (Дыхание-Музыка-Движение). Эта тема мне близка и личностно, и профессионально: как тренер ДМД, я снова и снова замечаю — насколько важен правильный «вход» в процесс...

Иногда всё меняется за одну сессию. За один вдох. Не потому что это магия. А потому что ты впервые по-настоящему встречаешься с собой. В моём случае это случилось на тренинге ДМД. Я пришла туда из кризиса. Внутреннего. Жизненного. Кажется, всё рушилось. Обычные инструменты не работали. И тогда я впервые дышала так... что почувствовала: меня стало больше. Не в смысле веса, а в смысле объёма. Потенциала. Тишины внутри. С этого вдоха начался мой новый виток. 🚀 Переезд. Новая работа. Пространство, где я раскрылась...