Femme Fatale

https://youtu.be/l_Bdlr4Oq00 Про созависимость и контроль

https://youtu.be/E-xrGLENwXY Телесная терапия и история о том, как мы познакомились. Примерно полгода назад мой друг посоветовал мне обязательно сходить на сеанс телесной терапии, я недолго отнекивалась и пришла в кабинет где-то в центре Москвы. Некоторое время меня и мое тело диагностировали, но, как практикующий психолог, я не могла отделиться от профессиональной оценки терапевта, постоянно сравнивая ее с собой. В общем и целом я услышала, что мое тело напряжено, много разных блоков и так далее и тому подобное. Можно сказать, меня не впечатлило от слова совсем. Спустя некоторое время, моя руководительница дала срочное задание провести телесную терапию для 30 резидентов в реабилитации. Не долго думая, я начала изучать вопрос изнутри. Поинтересовалась у знакомых психологов, у всех, кто использует этот метод и вообще, что можно дельного посмотреть на этот счёт. Пока искала информацию, нашла труды основоположника терапии Вильгельма Райха, изучила современные интерпретации его трудов. Ничего сложного, подумала я и приступила к выполнению. К моему большому удивлению, процесс пошел как по маслу. Диагностика блоков ребят не заняла много времени, и мы приступили к упражнениям. Так как я часто использую дыхательные техники саморегуляции в терапии, для меня было не сложным, подключить и тело. Начиная с головы, шея, плеч, грудной клетки, живота, паховой области, заканчивая ногами и стопами мы прошлись по всем частям тела и сделали технику прогрессивно мышечной релаксации. Она заключается в том, чтобы сильно напрячь мышцы на 1-2 минуты и с выдохом получить максимальное расслабление. Внимание! Во время выполнения этой техники пойдет жар по телу и как модно говорить поднимется энергия.