PNZ.RU

Жесткие диеты и попытки резко «исправить» питание нередко оборачиваются обратным эффектом — стрессом, срывами и потерей мотивации. Намного эффективнее работает мягкий и системный подход. О том, как без лишнего давления повысить питательную ценность рациона, рассказала врач Елизавета Афинская. Эксперт обратила внимание на продукты с высокой плотностью микронутриентов — именно они способны заметно усилить качество питания. Их регулярное присутствие в рационе помогает снизить риски распространенных...

Даже работоспособная газовая плита в квартире может обернуться серьезными проблемами — вплоть до штрафов. Об этом предупредила адвокат Ирина Сивакова, указав на важный нюанс, о котором часто забывают владельцы жилья. Действующие нормы строго ограничивают срок эксплуатации газового оборудования. Использовать плиту разрешается только в пределах периода, установленного производителем и указанного в технической документации. После окончания этого срока эксплуатация без дополнительной проверки становится нарушением...

12 апреля 2026 года православные верующие отмечают Светлое Христово Воскресение — Пасху, центральный и самый значимый праздник церковного календаря, посвященный Воскресению Иисуса Христа. По традиции он приходится на воскресенье, однако в последние годы все громче звучат предложения изменить привычный порядок и расширить праздничные дни. Инициатива сделать Пасху частью длинных выходных активно обсуждается на государственном уровне и в церковной среде. Речь идет о добавлении дополнительных нерабочих...

В утренней суете легко найти оправдание, чтобы не есть: нехватка времени, отсутствие аппетита или банальная спешка. Однако специалисты предупреждают — отказ от завтрака может иметь серьезные последствия. Утренний прием пищи играет ключевую роль в работе организма, и его игнорирование не проходит бесследно. Несмотря на популярность интервального голодания, при котором первый прием пищи часто откладывается до полудня, последствия такого подхода вызывают вопросы у медиков. Продолжительное утреннее голодание способно нанести вред, который нередко перевешивает ожидаемую пользу...

В Государственной думе РФ будет рассмотрен законопроект, повышающий сумму единовременной выплаты остатка средств материнского капитала. Документ, разработанный представителями партий ЛДПР, КПРФ, «Справедливая Россия - за правду» и «Новые люди», устанавливает новый размер выплат до 20 000 рублей. Как пояснили разработчики законопроекта, инфляция в 2024 году превысила все прогнозы. В связи с этим семьи с детьми нуждаются в дополнительных денежных средствах. Советуем прочитать: • Собственников жилья...

Стали известны окончательные параметры инфляции в 2024 году. По данным Росстата, в целом за 2024 год инфляция составила 9,52%. В январе 2024 года инфляция была 0,86%, в феврале 0,68%, в марте 0,39%, в апреле 0,5%, в мае 0,74%, в июне 0,64%, в июле 1,14%, в августе 0,2%, в сентябре 0,48%, в октябре 0,75%, в ноябре 1,43%, в декабре 1,32%. Рост цен по итогам года оказался выше запланированных показателей. Последний прогноз Минэкономразвития, сделанный в сентябре прошлого года, предполагал уровень инфляции в 7,3%...

Член комитета Госдумы по госстроительству и законодательству Анжелика Глазкова выступила с инициативой создания Фонда социальной справедливости в стране. Законопроект поступил на рассмотрение в нижнюю палату парламента. Организация, по замыслу, начала бы работать 1 января 2026 года. В капитал заложены 15%-е отчисления из Фонда национального благосостояния. Раз в квартал оттуда переводили бы ренту от продажи полезных ископаемых — нефти и газа гражданам, накопившим не менее 15 лет трудового стажа....

В Государственной думе РФ выступили с предложением запретить Банку России принятие решений по действиям с вкладами россиян без согласования с нижней палатой парламента. Сейчас регулятор никак не ограничен в подобных действиях. Депутат Алексей Нечаев считает, что все решения по накоплениям граждан Центробанк должен принимать лишь после обсуждения с представителями Госдумы. «Нужно принять закон о том, что любые решения по накоплениям граждан ЦБ может принимать только после согласования с Государственной Думой...

В среду, 15 января, состоялось заседание российского организационного комитета «Победа» под председательством президента России Владимира Путина. Оно посвящено подготовке к празднованию 80-летия Великой Победы, вопросам увековечивания памяти погибших при защите Отечества, присвоения почетного звания «Город трудовой доблести», реализации госпрограмм поддержки ветеранов боевых действий, сохранения исторической памяти о Великой Отечественной войне. «Сегодняшнее заседание Российского организационного комитета «Победа» открывает очень важный, знаковый для нашей страны год...

Биоэнерготерапевт, таролог и ясновидящая Галина Янко рассказала, что этим летом будут особые дни, в которые лучше не принимать серьезных или судьбоносных решений, пишет «Вечерняя Москва». По ее словам, летние месяцы принесут повышение напряженности и конфликтных ситуаций. Советуем почитать: • Российские подводные лодки создают угрозу Северной Америке • Готовы новые правила о назначении пенсий • Никогда не делайте это с найденной картой В начале лета будут возникать сложности в общении между людьми...

Пенсионерам, у которых есть в наличии непрерывный стаж в объеме 15 лет, рассказали о новом сюрпризе. Приятное изменение для таких граждан появляется в разных регионах, список которых ширится. Но рассчитывать на бонус могут только определенные категории людей. Об этом рассказала пенсионный эксперт Анастасия Киреева, сообщает PRIMPRESS. Советуем почитать: • Российские подводные лодки создают угрозу Северной Америке • Готовы новые правила о назначении пенсий • Никогда не делайте это с найденной картой...

В первом квартале 2023 года среднемесячная номинальная начисленная заработная плата выросла на 10,7 процента по сравнению с аналогичным периодом 2022 года и составила 66 778 рублей, сообщает Росстат. Реальная же зарплата в первом квартале выросла на 1,9 процента по сравнению с первым кварталом 2022 года. Средний размер назначенных в первом квартале 2023 года пенсий составил 19 341 рубль, зафиксирован рост в годовом выражении на 14,53 процента. Отмечается, что размер назначенной пенсии в реальном выражении в сравнении с аналогичным периодом прошлого года вырос на 5,4 процента...