Чувак

Каждый день мы взаимодействуем с разными людьми: переписываемся с друзьями, видимся с родителями, одногруппниками, смотрим шоу и подкасты с медийными личностями и т.д.. Наше окружение и люди, с которыми мы прямо или косвенно взаимодействуем, являются отражением нашего личного «Я». В этой статье я расскажу, как именно наше окружение влияет на нас и как это использовать с пользой. Английский социолог Уилфред Троттер описал в своих трудах механизм стадного инстинкта. Несмотря на то что многие о нем слышали, далеко не все знают, как на самом деле работает конформизм...

Каждый день мы строим себе планы на день, посвящая их каким-то нескольким вещам. Это могут быть семья или друзья, учеба или работа, спорт или творчество. Неважно, каким сферам вы отдаете предпочтение, важно то, скольким сферам вы посвящаете день. Если изо дня в день вы уделяете время только одной сфере жизни, вы рискуете перегореть и разлюбить то, чем занимаетесь. В таких ситуациях на помощь приходит диверсификация целей. Термин диверсификация пришел к нам из финансового мира — мера по снижению рисков за счет распределения денег в разные активы...

Все мы задумываемся о том, какими привычками мы обладаем. От чистки зубов дважды в день до ежедневных занятий спортом — все это есть наши привычки, на формирование которых уходит время. А сколько времени уходит на формирование привычек? Думаю, многие слышали про период формирования привычек в 21 день. Если делаешь что-то стабильно на протяжении 21 дня, на 22-ой день ты сделаешь это на автомате. А что если я скажу, что привычку можно сформировать за 1 день? В этой статье я поделюсь 4 правилами формирования привычек на основе книги Джеймса Клира «Атомные привычки»...

Сон — бесспорно, одна из самых главных вещей в жизни человека. Благодаря ему наш организм восполняет силы, улучшается память, сжигается жир и повышается настроение. На сон уходит примерно треть нашей жизни. Однако именно с проблемами со сном сталкивается примерно каждый третий человек. Мы пьем кофе, энергетики, не имеем четкого расписания сна, страдаем бессонницей и рискуем столкнуться с серьезными болезнями. Но как бороться с этими проблемами? «Самые неудачные решения в жизни я принимал тогда, когда...

Вы просыпаетесь, начинается новый день. Вы полны сил после хорошего сна, но совсем не знаете, чем себя занять. С одной стороны у вас много дел, которые нужно сделать, а с другой - вы не знаете, что сделать именно сегодня. И тут же у вас появляется ряд вопросов: Что сделать сегодня? Какие дела в приоритете? Как не утонуть в рутине? Какие дедлайны у задач? И т.д.. Сегодня я поделюсь очень простым, но действенным способом, который помогает миллионам людей каждый день. На эти вопросы можно найти один простой ответ — стикеры...