Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

В этом выпуске: • Почему не все эстрогены действуют на организм одинаково? • Чем эстрадиол отличается от эстрона и эстриола? • Почему пероральные эстрогены могут повышать риск тромбозов? • В чем преимущество трансдермальной формы эстрогенов? • Как ГЗТ влияет на давление, липиды, инсулинорезистентность и сосуды? • Почему после 45 лет предпочтение часто отдается трансдермальным формам? • Когда ГЗТ допустима, а когда требует особой осторожности? Эстрогены — это семейство гормонов. До менопаузы основной эстроген, который вырабатывается в яичниках, — эстрадиол, или Е2...

В этом выпуске: Всем привет! Продолжаем разговор с эндокринологом, кандидатом медицинских наук Екатериной Викторовной Александровой о красивом и функциональном долголетии. В прошлом выпуске мы говорили о мышечной и костной массе и о том, почему после 50 лет бесконечное стремление худеть может сыграть против нас. Теперь логично перейти к одному из гормонов, который тесно связан со стрессовой реакцией организма, обменом глюкозы и распределением тканей, — кортизолу. Нет. Кортизол – плавающий показатель,...

В этом выпуске: ✔️ Можно ли мужчине с весом 95 кг худеть на Плане 1300, просто добавив сывороточный протеин? ✔️ Заменяет ли протеиновый коктейль полноценное питание? ✔️ Можно ли подростку после тренировки выпить протеин вместо позднего ужина? ✔️ Можно ли варить гречку, рис и пшено в пакетиках? ✔️Чем заменить пармезан в Плане? ✔️Можно ли самостоятельно выбирать План при отёках ног и заболеваниях печени? ✔️Какие причины отёков стоит исключить до начала снижения веса? ✔️ Вечером очень хочется запрещённого сладкого...