Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

В этом выпуске: Всем привет! Продолжаем разговор с эндокринологом, кандидатом медицинских наук Екатериной Викторовной Александровой о красивом и функциональном долголетии. В прошлом выпуске мы говорили о мышечной и костной массе и о том, почему после 50 лет бесконечное стремление худеть может сыграть против нас. Теперь логично перейти к одному из гормонов, который тесно связан со стрессовой реакцией организма, обменом глюкозы и распределением тканей, — кортизолу. Нет. Кортизол – плавающий показатель,...

В этом выпуске: ✔️ Можно ли мужчине с весом 95 кг худеть на Плане 1300, просто добавив сывороточный протеин? ✔️ Заменяет ли протеиновый коктейль полноценное питание? ✔️ Можно ли подростку после тренировки выпить протеин вместо позднего ужина? ✔️ Можно ли варить гречку, рис и пшено в пакетиках? ✔️Чем заменить пармезан в Плане? ✔️Можно ли самостоятельно выбирать План при отёках ног и заболеваниях печени? ✔️Какие причины отёков стоит исключить до начала снижения веса? ✔️ Вечером очень хочется запрещённого сладкого...

Всем привет! Краткое содержание эфира. Аллергический конъюнктивит появляется волнами: приняли меры — стало лучше, через неделю-месяц всё вернулось. Пик — весна и лето, с конца февраля. Виновники: реагенты на дорогах и яркое солнце. Дети в зоне особого риска — они ближе к земле. Солнцезащитные очки любого цвета, кроме тёмных — это механический барьер от пыли и ветра. Главная причина обострений — сухость глаз. Слеза смывает аллергены, а когда её не хватает, частицы остаются на поверхности и провоцируют реакцию...