Nice&Easy

Всем привет! Понравилась мне тут случайно мелькнувшая метафора «Эмоциональный асбест». В эссе сравнивались прочность поколения 80-х и изнеженность миллениалов. Сорт произведения мне показался низковатым, но одно бесспорно: сейчас действительно очень модно много ныть, жалеть и любить себя, холить внутреннего ребенка и заниматься бесконечным самоутешением. Такое ощущение, что психоаналитики кому-то там в небесах заплатили, и теперь их кабинеты полны рыдающими товарищами «в терапии». Кого ни спроси, все в терапии...

Всем привет! Дорогие студенты онлайн-академии здоровья, сегодня продолжение встречи с Валерием Ромацким выйдет чуть позже. 1. 3 конспекта интервью с эндокринологом и диетологом Александровой Е. В. 2. Почему лекарства для снижения сахара не работают без изменения подхода? 3...

Всем привет! Дорогие друзья, как прошла очередная неделя челленджа? Читаю ваши отчеты и вижу, что вы даже сами не осознаете, как уверенно продвигаетесь вперед. Не стоит ругать себя за мелкие огрехи. Смотрите чуть шире. Самое главное – это то, как незаметно меняется мышление. Поведение и уж тем более физическая форма ПОСЛЕДУЮТ. Существенные изменения увидите позже. И, возможно, значительно. Помните это? Так вот сегодня я хочу поговорить об изменениях в мышлении. Они незаметны – как коррозия его, так и реставрация, тюнинг, полировка...

Всем привет, дорогие участники вызова! Как прошли первые дни наступившего года? Есть ли прогресс? Итак, для вновь присоединившихся напоминаю правила. Челлендж у нас один, но бесконечный. Это путь-трансформация длиною в жизнь. Но на определенных его отрезках мы ставим вешки-галочки. Это раунды челленджа в Премиум-клубе. Они сезонные. Каждые 3 месяца – отчетный период. Анализируем, какую задачу выбрали, какими инструментами пользовались и чего удалось достичь. Что хотела сказать вам сегодня? Очередная мысль дня для погружения и медитации...

Всем привет! Последний в этом году отчетный пост. Желаю всем успешного продолжения работы над собой и в 2026-м. А вы знаете, что такое накопительный эффект?

Всем привет! Как прошла неделя? Кстати, сегодня у меня к вам вопрос повышенной важности: собираетесь ли вы прерывать движение к своим целям на праздничные дни? Устроите ли каникулы от самодисциплины? Я как-то никогда их не устраиваю. Мне кажется, даже если попробую, просто не смогу, не получится – и все. Хотя в новогоднюю ночь мы встречаемся с друзьями и родственниками, весело проводим время – да и в каникулы могу куда-то уехать на несколько дней. Но с питанием все скромно...

Всем привет! Удобного момента не существует. Нет таких понятий, как «удобный момент», «удобный случай», «подходящие обстоятельства». Видите ли, наше состояние может или диктовать нам, или мотивировать к переменам. Вопрос выбора. Всегда вопрос выбора. Когда состояние срочно требует расслабления, удовольствия, компенсации – «заесть» или полежать, кто готов сопротивляться? Когда так приятно отчаяться или так спокойно засунуть голову в песок, кто будет действовать «через не могу»? Если оппонент...

Всем привет! Дорогие друзья, как прошла первая неделя нашего зимнего вызова «Трансформация»? Кто продолжает Штурм Стеклянной Пирамиды? Или, может, SMART? Я сегодня хотела поговорить о комфорте. Все-таки жестить мы с вами точно не должны. Все, что вызывает напряжение, рискует быстро закончиться. Поэтому я говорю в этой цитате о той точке комфорта, которая заключается в том, что лично вам не претит и не мешает жить. Но в то же время не препятствует получению результатов и общему росту. Важно поймать этот баланс...

Всем привет! Дорогие друзья – те, кто принимал участие в этом сезоне или активно наблюдал за ходом событий, – прошу вас в этом посте поделиться своими финальными мыслями и результатами. Я ожидала от SMARTa трансформаций именно в постановке, измеримости целей. И следовательно, повышения эффективности процесса. Если вы это уловили, если что-то ухватилось и зацепилось, если дало плоды – пусть и небольшие – пишите! Также хочется узнать о разочарованиях и барьерах, которые не позволили вам достичь цели или помешали дойти до нее с планируемой скоростью...

Всем привет! Как у вас дела? Наступает последняя неделя очередного раунда осеннего челленджа «Самый SMART». Дальше мы начинаем следующий – уже зимний – этап. Хотела сегодня поговорить вот о чем. Большинство из нас следуют за инстинктами в простых, базовых на их взгляд вещах. Мол, это мелочь, неважно, думать не надо. Здравого и здорового во всех смыслах человека отличает крошечный порожек между этими двумя этапами. Наша ключевая задача, суть всей Системы именно в этом. В выборе, который надо успевать делать в любой ситуации...

Всем привет! А давайте сегодня немного порассуждаем и обратимся к прекрасным мыслям Стивена Кови. Начнем с того, что это большой философ. Значительно более глубокий, чем может показаться на первый и даже на второй взгляд. Но его надо ощутить, прочувствовать. Все время понимать заново, переосмысливать. Прочесть книгу не один раз, а десяток. Останавливаясь на каждой главе как минимум на сутки – походить, подумать, встроить в свой мыслительный процесс, пожить с этим. Я это делаю регулярно – и всякий раз удивительные открытия...

Всем привет! Простите, что опоздала. Эти посты пишутся "на живую" – всегда экспромты, а сегодняшние вбросы слегка впечатали Крепкого Орешка в стену. Но Кирилл – спасибо большое и душевное! Меня этот скрин твоего комментария спас сегодня. Царь у них, видите ли, ненастоящий!)))))))) Ну да ладно. Тут все свои, могу быть откровенной. Перейдем к делу. А вы думали о том, что полезная привычка – это только начало? Как вы считаете,...