Даше можно | Дарья Косырева - тренер по нейроинтеграции

ТОП-3 книги из рассылки Читай-города, которые зацепили Я книгоголик, моя библиотека наполовину состоит из ещё непрочитанных книг🥲 но я всегда хочу ЕЩЁ В почте складируются рассылки от нескольких книжных магазинов…там отдельная бездна Что из недавнего захотела прочитать: 📚 «Не стойте в очереди за успехом», Эд Майлетт Как достичь желаемого за один верный шаг? Меня прям триггернул этот подзаголовок, значит хороший маркетинг 😜 Я даже записывала подкаст об этом Так что, добавляю в список чтения, чтобы узнать философию этого автора) 📚 «Почему мне плохо, когда вроде бы все хорошо?», Андерс Хансен Амигдала расшалилась: реальные причины негативных чувств Конечно я зацепилась и за этот подзаголовок. Тут уже интересно найти новые нюансы в работе лимбической системы и, опять же, взглянуть на «путь к спокойствию и счастью» глазами автора Уверена, что во многом сойдёмся 📚 «Подсознание. Великолепная история человечества», Сидарта Рибейро Что такое сон и почему мы видим сны? А это интересно для МОЕЙ книги 😏

Тренер ваших изменений: я интегрирую осознания в реальные действия и делаю вашу жизнь счастливее, проще, понятнее при помощи метода нейроинтеграции, коучинга и agile-планирования. ✅ Я работаю с теми: - кто все понял, но ничего не изменил - у кого уже все хорошо, но хочется еще лучше, еще понятнее, еще стабильнее - кто запутался и не понимает, чего хочет ✅ Я работаю с вами, если вы: - уже были в терапии и многое поняли о себе - уже ходите к психологу и у вас море осознаний, с которыми надо как-то жить - просто хорошо себя знаете И если вы ничего не внедрили в жизнь, непонятно, за что браться Моя задача: помочь заработать тому, что УЖЕ есть внутри вас, интегрировать внутренний мир во внешний и сделать реальной формулу Я ВНУТРИ = Я СНАРУЖИ. ⭐️ Ко мне можно прийти в индивидуальное или групповое тренерское сопровождение по целям Для выстраивания четкого плана действий, достижения целей и интеграции внутренних изменений во внешние. ___ Записывайтесь на бесплатную диагностическую сессию, найдем ваши действия: @dar_ne_ia

Личность всегда побеждает «Клиенты идут к вам в первую очередь как к специалисту, а не к методу, в котором вы работе» ☀️Какой вы как специалист? ☀️Кто вы как личность? ☀️Правдиво ли для вас выражение: "я внутри = я снаружи"? Я очень эмпатичный специалист, много улыбаюсь и топлю за гибкость, понимание себя, стратегию создания и положительную мотивацию. На сессиях с клиентами всегда создаю доверительную, уютную атмосферу, поддерживаю и искренне верю в потенциал человека. Я люблю художественную литературу, котов, путешествия на выходных, слушать ЛЮБЭ, когда еду в деревню, и танцевать, когда захочу. Все это меня формирует как личность, как специалиста, создаёт мой уникальный подход в работе ☘️ Как после созвона в моем мастермайнде участница сказала: «ты как природное явление - оно есть и это факт. Вот есть Даша, она надёжна, спокойна. Спасибо, что ты нас объединяешь» Чтобы получать такую обратную связь, не упирайтесь только в методику вашей работы, помните про свою личность и будьте ❤️ @dashe_mozhno

Ключевое в постановке целей, это: 1️⃣ Честный взгляд в зеркало на ситуацию Да, нам часто хочется всего да побольше (особенно, если мы взялись за постановку целей и планирование) Но все наши ресурсы - истончаемы: время, силы (физические и психические), в конце концов, даже интерес. Всегда нет ВСЕГДА ✅ Нужно делать скидку на то, что мы физически не можем успеть всё и вместить в один месяц событий как за год. 2️⃣ Сверка со своим “хочу” Можно понаставить себе целей из разряда “прочитать учебник по психологии”, “покрасить стены”, “провести ревизию гардероба”. Они могут звучать так, будто мы действительно этого хотим: "Я же хочу разбираться в психологии! Я же хочу уже начать ремонт! Я же уже задолбалась искать по сто часов кофту в шкафу!" Но подождите) А где интерес? Где искорка? От чего глазки загорятся? Вы ТОЧНО этого хотите? ✅ Проверяем свои желания и обязательно добавляем хотя бы одну цель, которая зажигает и вызывает детское “хочухочухочухочу!!!”. А иначе зачем оно нам вообще все нужно?) Всегда при постановке целей я руководствуюсь этими двумя правилами. А вы?) @dashe_mozhno

Про веру в своего клиента ❤️ В моей работе есть один важный компонент отношения коуча к клиенту - это доверие. А то есть вера в потенциал клиента. ❌ Это не про директивность и взгляд сверху в духе: "ты такой неопытный, и я знаю, какой путь тебе надо пройти, чтобы ты нашел ответ, а я посижу тут сверху и позадаю открытые вопросы, чтобы ты наконец прозрел". ✅ Это про искреннюю, твердую уверенность в том, что внутри клиента уже есть все ответы на вопросы. И что на сессии есть возможность эти ответы найти. И это про то, когда определение коучинга по-настоящему работает! Вы только прочитайте: ☀️ Коучинг - это партнёрство с клиентом, которое стимулирует мыслительные и творческие процессы. Всю сессию, весь наш творческий процесс, я слушаю в абсолютном состоянии веры в клиента, я чувствую, как потихоньку находятся ответы, как мы идём вместе этот путь, я вижу запускающиеся мыслительные процессы, стимулирующие самую настоящую нейропластичность 😍 @dashe_mozhno

"Если ты хочешь роста и перемен, подумай о ресурсе" В волну освоения новых соцсетей большинство просто разорвало на тысячу хомячков от страха не успеть за остальными. Все мы хотим роста и перемен (не будем здесь делать никаких отсылок к известным строкам, я не о том). Мы хотим результатов и хорошей жизни. Вопрос: только засчёт чего мы этого хотим? Чаще всего мы включаем режим “достигатора” - выгорай до уголечков, но сделай, потому что хочешь того, чего хочешь. СТОП Сделать можно столько, сколько хочешь, но если у тебя есть на это ресурсы: силы, время, знания и тд, ты ведь знаешь. Но первое - это силы. Представь, что ты собираешься в автомобильное путешествие на Байкал (ого!) Впереди ждет столько интересного, нового, такой путь! Ты выделяешь время, деньги, собираешь вещи, компанию. Вы все дружно загружаетесь в автомобиль, но…машина стоит на месте, не заводится. Бензина нет. Заправить забыли, дотолкать не получится, помочь некому. Поездка отменяется. Так и с тобой: не будет никакого роста, никаких перемен, пока у тебя нет бензина. Ты не сдвинешься с места. Простая истина, но мы ей часто пренебрегаем, машем рукой: “эээ, отстань, я знаю”. Поэтому выбор ресурса - это не лень, это стратегия. Стратегия твоего развития. Развитие - это перемены, для них нам нужна энергия. Притом, как физическая, там и ментальная, одно без другого не возможно. И если нет энергии - не будет перемен. Мы часто думаем про восстановление ресурса, что это трата времени. Кажется, если ты остановишься на секунду, то окажешься за бортом. Но первый шаг - это всегда остановка. Давай вернемся к твоей поездке на Байкал. Наверняка перед выходом из дома ты присел на дорожку. Бабушка учила этому не просто так, правда же? Перед тем как начать путь, ты делаешь остановку, садишься на дорожку, только потом начинается движение. Сделай сегодня небольшую паузу перед тем, как приблизиться к своей мечте! @dashe_mozhno