Dasha Andraa

Есть ли у вас вредные привычки, от которых вы бы хотели избавиться? Например, вы слишком много времени проводите в социальных сетях и осознаёте что эта привычка мешает вам жить полноценно. Или вы заметили, что зависимы от алкоголя, курения и прочего. Все мы не идеальны, но приходит время, когда хочется меняться к лучшему. Если вы находитесь на данном этапе осознания, то аскеза - это то, что вам нужно. ЧТО ТАКОЕ АСКЕЗА? Изначально аскезой принято считать практику, которая связана с религиозными и духовными учениями и направлениями...

Часто ли у вас бывает, что вы не можете сосредоточиться на работе и вас постоянно что-то отвлекает? Думаю, с каждым из нас такое случалось, а может и случается до сих пор. Существует такая техника сосредоточенности, как состояние потока. Для начала, давайте разберёмся, что же такое поток. ПОТОК Поток — это состояние, при котором человек полностью погружается в своей работе или учебе, не учитывая все остальное вокруг. Внимание на нем слишком сильно сконцентрировано, что человек перестает воспринимать важность других аспектов, кроме текущей задачи...

Вы когда-нибудь задумывались, какая у вас самооценка? Наверняка некоторые из вас сейчас ответили на этот вопрос так: "У меня низкая самооценка" или же наоборот "Моя самооценка довольно высокая". Но что, если я вам скажу, что оценивать самооценку так не совсем корректно? Ваша самооценка может быть либо стабильной, либо нестабильной. Именно об этом повествует Борис Михайлович Литвак в своей книге "7 шагов к стабильной самооценке". Книга современного русского писателя является одной из самых популярных...