Телеска | Любовь к себе

Актуальная проблема сегодняшнего мира - информационный шум, который легко закрывает наш страх остаться наедине с собой Даже если мы не находимся постоянно в компании, то нас окружает музыка, сериалы, фильмы, книги, заглушая тихий и тоненький голосок нашего тела, нашего внутреннего маленького Я Задай себе вопрос: • Почему мне страшно быть одной? • Что случится, если я останусь одна? • Какой мой страх не даёт мне слышать своё тело и заставляет заглушать...

3 года назад

Что делать, если не можешь уснуть?

Моя магия вечера (Да, это как магия утра, только вечера😂) Сон - это особая и неотъемлемая часть каждого нашего дня. Не знаю, нужно ли говорить вам, насколько она важна, почему важно засыпать именно в 22-23, а не в 1-3-4 утра. Это безумно важно для нашего тела, самочувствия и даже дальнейшей жизни, ведь не ложась спать вовремя, мы берём в долг у тела. Потом не удивляйтесь, когда сляжете болеть на несколько дней (в лучшем случае) Но вот незадача, я лягла спать наконец-то впервые в 23, а уснуть не могу...

3 года назад

Быть собой Я уверена, что все однажды задавали себе вопрос: "а что значит - быть мной?" Какая я? Красивая? Умная? Загадочная? Странная? Люблю чай или кофе? Рано вставать или нежиться в постели до обеда? В этом информационном шуме, который окружает нас, важно однажды остановиться и послушать - а что внутри меня? Заглянуть в темные уголочки своих души и тела, услышать тоненький голосок, который, я уверена, очень хочет чтобы ты его услышала Ты читаешь этот пост, но... отвлекись. Закрой глаза, успокой вечно чего-то ищущий ум и спроси себя: "а чего я сейчас хочу?". Если ты очень постараешься, то услышишь ответ. Ты не спутаешь это чувство ни с чем. От одного упоминания этого действия по твоему телу пробегут мурашки, руки вдруг нагреются и, может быть, даже станут горячими. Ты поймешь - да, я хочу этого прямо сейчас. Не отказывай себе. Сделай это немедленно. Будь это стакан воды, кусочек шоколадки, объятия с любимым человеком или горячий душ Помни, что ты - это уникальный человек. Никакого такого другого больше нет. И ты заслуживаешь быть тем, кем хочешь ♥️

3 года назад

Как взаперти не потерять себя, а наоборот, обрести истинную любовь

Помнишь самый первых карантин из-за коронавируса? Тогда это было страшное и непонятное время для всех, паника, массовая истерика Люди остались в домах взаперти со своими демонами. И я - не исключение. Я столкнулась со своим собственным демоном, из-за которого могла рыдать ночами и вообще не существовать нормально И это - нелюбовь и непринятие себя. Это была не жизнь, а простое существование. Я вставала, ела, смотрела сериалы, ложилась спать. И так - бесконечное количество раз. Самое страшное в этом - я не могла смотреть на себя в зеркало...

3 года назад

Адвент-календарь заботы о себе

Привет! Меня зовут Дарина, я наставник по работе с психикой через тело! Сегодня я хочу рассказать о том, как в новогодней суете помочь себе и своему телу "пережить" эту одновременно и прекрасную, и стрессовую пору. Для начала, несколько советов, как не быть лошадью в мыле 31 декабря: 1. Позаботьтесь о новогодних подарках уже сейчас. Составьте план, что и кому вы дарите, закажите и упакуйте. Лучше подарок полежит пару недель в шкафу, чем вы будете бегать за ним в последний момент 2. Не забывайте отдыхать и расслабляться...

3 года назад

Твоё тело может всё

Привет, я - Дарина и я телесно-ориентированный психолог. И я пришла, чтобы научить тебя магии... На самом деле, конечно нет. Это не магия, а простая работа с телом. Каждый день мы поглощаем тонны знаний, нас с детства учат тренировать мозг, но не чувственность. В следствии этого у большинства из нас нарушен контакт с телом. Секрет в том, что тело может всё! Тело - это не просто оболочка, это сосуд для нашего ресурса, сил, энергии и здоровья. Но чтобы из сосуда что-то достать, нужно туда сначала что-то положить. Из-за плохого контакта с телом,...

3 года назад