Дарья Павлюкова

Только 5% своей жизни мы осознаем, остальные 95% протекают на бессознательных реакциях и выборах 🥹 Как это работает? Давайте на примере. Вот есть ребенок, который в силу каких-то причин получил в детстве установку “Я бестолковый”. Получил - значит, безоговорочно поверил в такую мысль о себе. Во взрослой жизни это установка будет действовать на все сферы его жизни: ✅ «Если я бестолковый, я не могу нормально сделать ничего». Хорошо учиться, устроиться на классную работу или начать свое дело, зарабатывать столько, чтобы хватало на базовое и на развитие, путешествия, новые обучения, выстраивать здоровые...

Мы пытаемся уберечь своих детей от падений и ошибок. Мы пытаемся уберечь себя от встречи с разочарованием и тем, что не идеальны. Но нет смысла переживать о том, что может случиться что-то плохое или неприятное, потому что оно просто случается. И мы знаем, что ошибки и встречи с разочарованием неизбежны. Невозможно всю жизнь оберегать себя от ошибок и разочарований. В когнитивно-поведенческой терапии это называется охранительным поведением, которое исключает возможность получить корректирующий опыт и в следующий раз сделать лучше. Цели не достигаются однажды во вторник просто так, но они результат исправления наших ошибок и регулярных действий...