Найти в Дзене
«Ты слишком эмоциональна»: как распознать газлайтинг и не поверить в эту ложь
Коротко: если партнёр регулярно называет вас «слишком эмоциональной» только когда вы расстроены или злитесь — это не забота, а манипуляция. Разбираем три признака газлайтинга, почему мы верим в эту ложь и что делать, чтобы перестать...
4 дня назад
3 причины, почему он отключается при разговоре. И что с этим делать
Я сидела напротив него и говорила. Спокойно. Без претензий. Просто объясняла, что мне больно, когда он пропадает на три дня без объяснений. Он молчал. Смотрел в телефон. Крутил кружку. — Ты меня слышишь? — спросила я...
6 дней назад
Он молчит. Не потому что ему всё равно Я сидела напротив и говорила. Он смотрел в телефон. — Ты меня слышишь? — Слышу. — И что ты думаешь? — Ничего. Это «ничего» убивало больше крика. Я думала, что проблема во мне. Что я нудная. Что я не умею говорить. А потом поняла. Он отключался не потому, что я плохо говорила. А потому что у него были свои причины. Три причины. Одна страшнее другой. Они не про «ему плевать». Они про «не умеет», «боится» и «сдался». Я разобрала каждую в статье. И главное — что с этим делать. Он правда вас не слышит? Или вы просто говорите на разных языках? #психологияотношений #отношения #женскаяпсихология #общение
6 дней назад
5 фраз, после которых я перестала его жалеть
Раньше я думала, что жалость — это и есть любовь. Дурацкая логика. Но я жила по ней года четыре. У него было трудное детство. Мать пила, отец ушёл. Когда он рассказал об этом на третьем свидании — зло, отворачиваясь к окну, — у меня внутри всё сжалось...
6 дней назад
Та фраза, после которой я перестала жалеть Он сказал: «Я же тебя предупреждал». И в этот момент я поняла, что жалеть его больше не за что. Не потому что я злая. А потому что он снял с себя ответственность ещё в самом начале. «Я плохой», «со мной будет тяжело», «ты сама выбрала» — это не честность. Это алиби. Разрешение самому ничего не менять. Я думала, что любовь всё исправит. Что если дать больше тепла, он согреется. Не исправила. Не согрелся. Потому что человек, который говорит «я тебя предупреждал», не хочет меняться. Он хочет, чтобы вы терпели и не жаловались. Теперь я знаю. Жалость — не любовь. А предупреждение — не забота. Вы слышали эту фразу? Ту, после которой жалость кончилась? #психологияотношений #отношения #женскаяпсихология
1 неделю назад
Фраза дня, которую забывают женщины. Вы не должны страдать, чтобы доказать, что любите». Прочитайте ещё раз. Медленно. А теперь честно: где в вашей жизни вы путаете страдание с любовью? Где терпите, потому что «так надо»? Где молчите, потому что «он обидится»? Где устали, но боитесь признаться? Любовь — это не боль. Любовь — это безопасность. Тепло. Тыльность. Сохраните эту фразу. Перешлите подруге, если ей сейчас тяжело. #отношения #психология #самоценность #дзен
1 неделю назад
5 вещей, которые я простила и пожалела
Прощать — это благородно. Нас учили этому с детства. «Не держи зла», «умей прощать», «все ошибаются». И мы прощали. Раз за разом. А потом просыпались и понимали: зря. Потому что некоторые вещи прощать нельзя...
1 неделю назад
Как понять, что любовь прошла навсегда
Вы вместе. Всё как обычно. Завтрак, работа, ужин, сериал. Он рядом. Но внутри — пустота. Не больно, не обидно, не зло. Просто пусто. И вы боитесь себе признаться: кажется, любовь прошла. Но вдруг это просто...
1 неделю назад
Почему партнёр игнорирует ваши слёзы — это не жестокость, а психологическая защита
Вы плачете. Рядом стоит он. Молчит. Отворачивается. Уходит в другую комнату. Или, что ещё больнее, говорит: «Ну хватит, ты опять за своё». И вы чувствуете: предательство, одиночество, злость. «Как можно быть таким чёрствым? Ему что, всё равно?» Спорить не буду...
1 неделю назад
5 фраз, которыми вами манипулируют каждый день (и вы этого не замечаете)
Манипуляция — это не всегда крик, угрозы или слёзы. Чаще всего она приходит в красивой упаковке. Вроде безобидная фраза — а вы уже чувствуете вину, страх или желание немедленно что-то сделать. Вот 5 фраз, которые звучат так часто, что стали привычными...
1 неделю назад
Он не плохой. Он просто не ваш.
Вы встречаетесь с ним уже полгода, год, два. Ваши подруги говорят: «Тебе повезло, он же золото». Ваша мама добавляет: «Вот бы мне такого зятя». А вы молчите. Потому что внутри — тяжесть. Он правда не плохой...
1 неделю назад