Dari Fitness

Сейчас на всех платформах проходит интенсив с акцентом на пресс. Рассчитывала я его на 10 дней. Но, подумала, что мне было бы интересно проводить такой формат в рамках «Интенсива Месяца». Каждое новое видео - на три дня занятий, со сменой нагрузки и сменой упражнений. И длиться это будет не 10 дней, а месяц. Действующий интенсив по ссылкам ⬇️ 🍃hyoutu.be/...ztj 🍃hdzen.ru/...ink 🍃hrutube.ru/...514 🍃 hvk.com/...279 Продлится до конца октября. Закончу на какой-то логичной для себя дате, понятной только мне 😉

Стопы 🦶 Как часто Вы уделяете внимание этой части тела? А может были не доступны какие-то элементы в упражнениях во время тренировок? А может быть отмечаете боли в голеностопных суставах, коленных? Если делаете элементарный массаж, то это уже прекрасно! Но, стопы-это опора. На стопы приходится вес всего нашего тела и важно для сохранения здоровья всего двигательного аппарата уделять им не малое внимание Я уже запланировала следующий вебинар после «Дыхания» в онлайн-клубе. И он будет посвящен стопам и целый месяц мы также посвятим углубленной работе с ними Участники клуба узнают: ⚪️анатомию стопы ⚪️что может приводить к деформации стоп ⚪️узнают эффективные и простые упражнения для стоп ⚪️как стопы влияют на положение тела в пространстве и во время занятий ⚪️что препятствует прогрессу и на что обратить внимание Рассмотрим важные аспекты для гармоничного, здорового развития тела 🧘‍♀️. Добро пожаловать в мой телеграм darizenlife #онлайнклуб #фитнесонлайн #йогаонлайн #тренировки

Наш организм очень сложен и тем прекрасен. В нас ежесекундно протекают свои процессы, о которых мы даже не задумываемся. Мы встали и пошли. А что стоит за этим, казалось бы, простым - «встал и пошел»… Этот слайд из вебинара о дыхании. Мы будем говорить не только о легких, а затронем всю дыхательную систему, процессы осуществления вдохов и выдохов, а также поговорим и о мышцах. Кто-то задумывался о том, что не только благодаря легким мы дышим, а там задействованы еще и некоторые мышцы, помогающие протекать этому процессу эффективно, сохраняя каждую секунду нашей жизни? (Риторический вопрос 😊) Наш организм- это система. И чем слаженнее работает каждая система, которая обеспечивает нас жизнью, тем качественнее наша жизнь, без болей, преград и разочарований от собственного бессилия делать те или иные вещи для достижения своих целей. Здоровье-это все, потому что Без него у нас не будет ничего. Добро пожаловать в мой телеграм darizenlife #вебинар #клуб #мотивация #школатренеров

Обожаю анатомию. Мой любимейший предмет на момент обучения на тренера. Я продолжаю изучать ее,  узнавать новое и интересное о строении Человека. Как тренеру-это позволяет мне тренировать без вреда для здоровья, с полным пониманием того: как выбрать правильно упражнение, чтобы оно не наносило вред понимать возможности тела что стоит делать при определенных заболеваниях, а от чего категорически стоит отказаться Составлять безопасные программы тренировок с определением нагрузки И многое-многое другое, замучаюсь перечислять Ну и конечно же, медицинская база (док мед наше всё), на которой построено мое образование, тренерская и преподавательская деятельность-значительно облегчает мою повседневную жизнь. В свое время я смогла решить свои вопросы со здоровьем, что улучшило качество моей жизни без лишних и бессмысленных потерь нервных клеток  в буквальном смысле. Я могу помочь себе, своим родным и близким, своим клиентам, ученикам и это то, что я люблю делать. Мне нравится моя профессия. Я люблю ее, искреннее. И это то, от чего я никогда не смогу отказаться. Я была когда-то там, по ту сторону проблем, болезней, беспомощности, мне не понравилось. Когда я училась, то не думала, что приобрету так много со своей новой профессией. Это стало моей жизнью, единым целым. А ведь я просто хотела помочь себе. Но сложилось так, что я не только разобралась с собой, но и рада помогать и другим людям, кто приходит ко мне за помощью и решением своих вопросов. Кстати, в скором времени я пойду учиться. Очень серьезное обучение выбрала для себя. Это позволит мне открыть новые возможности, шагнуть далеко вперед и круто повысить свою квалификацию. А на видео периферическая нервная система. Это та часть нервной системы, которая находится за пределами головного и спинного мозга. Красота, не правда ли? Как же сложно и прекрасно мы устроены. Какие невероятные процессы происходят в нас каждую секунду жизни, о которых мы не задумываемся, но это позволяет нам жить, дышать, функционировать, достигать, стремиться и наслаждаться, любить... Мы просто «что-то» делаем, а внутри нас целый мир, благодаря которому это «что-то» происходит, осуществляется. Кто бы подумал, какие молниеносные процессы происходят, когда мы хотим просто взять и выпить, к примеру, стакан воды… а мы это беспрепятственно делаем и жутко разочаровываемся, когда теряем эти способности. Способности здорОво и полноценно жить и функционировать. Поэтому важно заботиться о себе, помнить о ценности своей жизни и здоровья, не предавая себя в угоду чего-то намного менее важного. #фитнес   #обучениетренеров #фитнесклуб #фитнесонлайн #workout #workouttime #darifitness

Добро пожаловать на мой канал  Мое имя Дарья Я дипломированный тренер функциональной подготовки и нутрициолог (мое образование базируется на доказательной медицине; училась и учусь, регулярно повышаю свою квалификацию у практикующих врачей док.медицины) Ведущий преподаватель Федерального проекта по направлению «Инструктор групповых фитнес-программ». Здесь и на других моих онлайн-ресурсах Вы сможете изучить возможности своего тела. Вас ждут: Здоровый фитнес Мягкие тренировки-практики для здоровья тела и души Вебинары на разные темы И др. Мои все онлайн-ресурсы Добро пожаловать  : Сообщество ВК: https://tps:/...lubграм: https:/t.me/...ifee: https:/youtube.com/...zen: https:/rutube.ru/...out: https:/boosty.to/...esshttps:/dzen.ru/...ess