Даша Ове - Инструктор практик Mindfulness

Первая любовь — у каждого она своя. У кого-то лёгкая и воздушная. У кого-то — как ураган, который сносит всё на своём пути. Моя длилась почти 9 лет. Началась в 5 классе и продолжалась долго — яркими вспышками, надеждами, драмой. Я искренне верила: это он, моя судьба, моя единственная любовь. Верила сердцем, потому что не было ни знаний, ни понимания, ни опыта. Только чувства. Сильные. Бесконтрольные. Как в подростковых сериалах: записки в шкафчике, робкие взгляды, ночные звонки, смех до слёз и счастье просто от присутствия рядом...

Нет, это про то, почему ты всё ещё НЕСЧАСТНА, даже когда вроде бы «всё хорошо». Про то, почему радость ускользает, как только её ловишь. Про то, почему ничего не меняется, почему сложно принимать решения и ВЫБИРАТЬ новые сценарии❤️‍🩹 ️Осознанность — это не про то, как красиво дышать на йоге. Это про то, чтобы однажды проснуться и увидеть:ты проживала чужие сценарии, старалась быть «хорошей», искала одобрения...

Словно всё происходит с тобой, а не для тебя? Ты вроде бы ничего не упускаешь — делаешь, успеваешь, держишь себя в тонусе... А внутри — пустота. Нет ощущения вкуса жизни. Радости. Лёгкости. Я тоже проходила через это. ‼️И поняла одну важную вещь Иногда достаточно маленьких шагов. Вот с чего можно начать уже сейчас: “Что я сейчас чувствую?” Без анализа. Без попыток дать правильный ответ. Просто: “Я злюсь”, “Мне тревожно”, “Я спокойна”, “Я не знаю”. Это уже осознанность. Ты как будто возвращаешь себя в реальность...

Мы часто слышим, что нужно отдыхать. Но что под этим подразумевается? Прогулка в парке. Кино с друзьями. Поездка за город. Спа, массаж, шопинг. Уборка под любимый подкаст или уютное чаепитие с книгой. Все это кажется отдыхом. Но правда в том, что даже в таких «расслабляющих» активностях мы продолжаем функционировать. Мы включены. Мозг всё ещё обрабатывает задачи, тело — в режиме выполнения. Даже если задачи приятные. Где ты не должна ничего. Вообще. Один день в неделю — без задач, без целей, без «надо»...

Мы все мечтаем о любви, близости, гармонии. Но почему, несмотря на это, так много людей несчастны в отношениях, а кто-то годами не может их построить? Ответ проще, чем кажется — ты можешь хотеть отношений, но быть не готов(а) к ним. 🌿 Гармоничные отношения — это не случайность, а результат внутренней работы и осознанной готовности. Они приносят не только радость и поддержку, но и становятся мощным ресурсом личностного роста. Ведь когда рядом человек, который принимает, уважает и вдохновляет — ты расцветаешь...