Йога с Дарьей Артемьевой | dar.art

Я по вам скучаю 🤍 Друзья и те, кто подписался на блог благодаря моему творчеству, обращаюсь к вам — сейчас я веду блог «По-йожески» — это эссе об осознанной диджитал-жизни, где вы найдете slow life, digital minimalism и философию внимания. Хочу показать, как можно с заботой относиться к своему телу...

5 месяцев назад

Как практиковать йогу, если у тебя мигрень, переломы в прошлом, да и просто грустно? 🐅

Все, кто хоть раз пробовал занятия йогой, знают «собаку мордой вниз». Эту позу можно назвать абсолютно полезной — в ней растягиваются мышцы ног, укрепляются руки, кровь лучше приливает к голове и освежает мысли. Но асану нельзя делать при высоком кровяном давлении, варикозе, некоторых проблемах с плечами. Получается, что не только глубокие прогибы, стойки на голове или перевернутые позы можно назвать опасными. Любая асана несет свою пользу, но ее нельзя выполнять в отдельных случаях. Йогу можно сравнить...

11 месяцев назад

Йога всё, а за трендом на умный фитнес — будущее❓

Если последовательность поз составлена правильно, за полчаса можно хорошо размяться, а за час — полноценно позаниматься силовым тренингом, развить гибкость, постоять в балансах. 👉 Йога появилась сотни лет назад, а первые занятия с инвентарем начал проводить Б. К. С. Айенгар — в 1940-е. С того момента йога шагнула не так далеко, как фитнес, который стал «умным» и начал проводиться в 3D. Для меня йога — это основа здорового, гибкого и сильного тела. А новые направления в фитнесе — способ исследовать себя глубже, разнообразить практику, «включить» то, что я не чувствую в занятиях йогой...

1 год назад

Йога ПОЛЕЗНА? Разбираю 3 факта!

Я занимаюсь йогой с разной периодичностью с 2016 года. Когда-то я тоже занималась всего по 10-15 минут и не видела того результата, которого хотела достичь. А именно — укрепить здоровье, помочь своему телу и ощутить мир в душе. Последние два года я практикую йогу ежедневно — по часу после работы. И теперь могу точно сказать, как занятия влияют на тело и разум: 💎 Комплексное укрепление тела. Йога прокачивает все группы мышц, растягивает связки и сухожилия, учит балансу. А еще, определенные позы ускоряют обмен веществ и снижают анемию...

1 год назад

Ребята, привет! Спасибо тем из вас, кто все еще вместе со мной и моим маленьким природным блогом 🍃❤️ За год я переехала, выбор пал на Нижний Новгород — город с богатым на исторические события прошлым и ярким, динамичным настоящим. Сейчас рядом с моим домом есть лес, в котором селятся птицы, паучки и ящерицы. Теперь я работаю редактором, поэтому времени на свой личный проект почти не остается. Зато много вдохновения и сил вкладываю в домашний уют. Я научилась печь деревенский хлеб на ржаной закваске, завела десяток домашних растений и освоила деревянные йога-блоки из массива. Вот так изначальная идея DAR.WOODS как Дара лесной Души со временем переросла меня саму и нашла воплощение после одиноких лесных и степных вылазок в философию уютного, по-настоящему природного дома 🌿 Если у вас есть идеи, чтобы вы хотели видеть в блоге — пожалуйста, пишите в личку или в комментарии 🙏🏻

2 года назад