Какие практики медитации могут быть полезны для родителей?
Осознанное родительство, как подход в воспитании, требует от родителей постоянного присутствия в моменте, эмоциональной устойчивости и способности адекватно реагировать на потребности своих детей. Одним из наиболее эффективных способов развития этих качеств является медитация. Медитативные практики могут помочь родителям обрести внутренний покой, улучшить концентрацию и развить эмпатию. Рассмотрим некоторые медитативные техники, которые могут быть полезны для родителей, и их потенциальные выгоды...