Здоровье XXI века

Голодание - это самый естественный метод очищения, способный творить настоящие чудеса! Первые несколько месяцев неопытному человеку стоит голодать короткими сроками, постепенно увеличивая их длительность. Такое плавное разрыхление отложений токсинов и выведение их из тела помогает предотвратить чрезмерный стресс. Самый длительный период без еды у новичка не должен превышать 10 дней, однако и сутки в начале дадутся не просто. Средний человек переполнен не только токсичными ядами, проникающими в организм с вредными продуктами, грязным воздухом, неочищенной водой и обычной поваренной солью...

Моральная и духовная подготовка В родительстве очень важна поддержка. Этот опыт будет гораздо приятнее, если проходить все этапы рядом с другим человеком, будь то партнёр, родитель, бабушки и дедушки, няни или друзья. В первые несколько месяцев очень пригодится дополнительная пара рук. Не для того, чтобы ухаживать за младенцем, а чтобы помогать по дому. Кто-то помогает готовить, заботиться о других детях, подержать малыша, чтобы дать маме передохнуть немного. Также могут помогать другие родители, у которых младенцы вашего возраста или чуть старше...

1. Заведите утренний ритуал. Вставайте до того, как проснётся ребёнок, чтобы у вас было время на себя (Ложитесь спать пораньше) 2. Заведите вечерний ритуал. Наслаждайтесь спокойствием 3. Делайте упражнения. Занимайтесь йогой. Бегайте 4. Медитируйте. 5. Отдыхайте на природе. Выходите из дома. 6. Танцуйте. 7. Насладитесь чашечкой кофе или чая. 8. Встречайтесь с друзьями, у кого есть дети. 9. Встречайтесь с друзьями у кого нет детей. 10. Учитесь быть здесь и сейчас. 11. Учитесь испытывать благодарность...