Дзен Жизни

О ЗДОРОВЬЕ Даже в самой неблагополучной клетке присутствует изначальное здоровье. Пусть оно едва-едва проявляется, но оно там есть. И наша задача просто оставаться нейтральными и свидетельствовать как это здоровье пробуждается, дышит и набирает силу. Здоровье живёт в тишине, в покое, в глубоком расслаблении и равновесии. Дисфункция стремится к постоянному движению, словно ей некомфортно самой с собой. Она никак не может обрести мир. Наша первая задача сонастроиться со здоровьем в себе и создать условия, чтобы оно пропитало всю нашу живую систему, как вода пропитывает губку. А для этого нам нужно вернуться в состояние нейтрального присутствия. Всем здоровья и мира в сердце 🍃

ЦИГУН БЕЗ КУПЮР Однажды ко мне на индивидуальное занятие попала женщина и попросила научить ее левитировать. Конечно же я рекомендовал ей более продвинутого Шифу, который уже давно обладает даром левитации и дал контакты одного инструктора, которого сам не долюбливал😜 В цигун я не стал Бэтманом, не научился пускать молнии из глаз и катать огненные шары по телу и в пространстве. Я научился простоте. ✔️Научился не делать лишнего (и в этом можно совершенствоваться бесконечно) ✔️Научился просто, удобно, физиологично сидеть, стоять, передвигаться и дышать ✔️Научился просто пить чай и быть в тишине, даже в толпе шумного города ✔️Научился просто находиться с собой. Без попытки сбежать в дела, мысли или впечатление. Без идеи как-то себя улучшить, оздоровить или развить. И такой цигун кажется мне более настоящим, живым и здоровым, нежели факирство с передвиганием предметов при помощи ци, забиванием гвоздей при помощи головы и обретением бессмертия при помощи пилюли из ртути. Будьте здоровы! 😉

БИОДИНАМИКА «Биодинамика - это разговор с естественным миром. Его не надо придумывать, визуализировать и рисовать. Иначе вы так и останетесь в коробочке своих грёз» Наталия Макалютина

«ДВИГАТЬСЯ В СТОРОНУ ЛЕГКОСТИ» Услышать такое от остеопата или мастера тайцзи - это одно. Но когда я это услышал от своего тренера по боксу - до меня стала доходить универсальность этого подхода. В работе на скакалке я ищу свободу и расслабление. Не качаю икры, а раскрепощаю плечи и ноги. Когда работаю по лапам - не стараться ударить посильнее, а легко бросать удар. И не думать даже в сторону силы. Во время спаринга - освобождать ум от суеты и спешки. А даже, если совершил ошибку - не сожалеть и сокрушаться, а быстро ее исправлять и продолжать работать свободно и легко. В жизни - всё один в один. Особенно для меня полезным оказался пункт про исправление ошибок❗️ Просто замечать и исправлять, ✔️без того, чтобы себя винить, ✔️без того, чтобы сожалеть, ✔️без того, чтобы тащить на себе груз печали и разочарования. Продолжать меняться вместе с изменениями и двигаться в сторону легкости. Это ли ни Дао! ☯️ Всем хорошего дня 🦋

КАК НАДО ЕЗДИТЬ В МЕТРО Когда я очень устаю, я спешу поскорее спуститься в метро. Обожаю московское. Чем больше людей, тем лучше. Час пик - идеально. Я люблю перемещаться в подземке. Там немерено вкусной энергии. Слегка неструктурированной, но вполне пригодной для употребления и накопления. Выстраиваю макушку, вес в центры стоп, повисаю на ключицах, как футболка на вешалке, расслабляюсь. Позволяю дыханию стечь в живот. Собираю шень ( энергию сознания) в межбровье внутри черепа. Глаза при этом расслаблены, а не собраны в кучу. И начинаю дышать. Вдох-выдох. И живот заработал как мощная помпа. Пара минут и приятное тепло начинает заполнять нижний центр. И вот уже появляется ощущение, словно Бесконечное Пространство дышит сквозь каждую мою клетку, напитывая, очищая и гармонизируя... Ещё пару станций и я в норме. Живот становится горячим-горячим. Настроение улучшается с каждым дыхательным циклом. Всё. Поездка закончена. Всем спасибо! Выхожу на поверхность довольный, сытый и полный сил. Хороших, заряжающих вам поездок. Встретимся завтра на той же ветке, мои сладенькие .