Данил Сайганов

На данный момент я занимаюсь спортом около 15 лет. Из них осознанный был, думаю, только последний год. И в его процессе я вывел для себя несколько правил, которые я никогда не нарушаю в своих тренировках и исходя из этих правил вывожу свою тренировочную программу Короче, ща расскажу 1. Никакой химии, которая поможет покрупнеть. Да и вообще в принципе никакой Я никогда в жизни не пил и не ел ничего такого, что могло хоть как то улучшить мои показатели. Никаких протеиновых коктейлей, никаких допингов, батончиков, стероидов...

"Дань, а как похудеть?" Постоянно слышу этот вопрос. И сколько раз я его слышал, столько же раз я сталкивался с тем, что мне сложно на него ответить. А знаешь почему? ПОТОМУ ЧТО ТЕБЕ НЕ НАДО ХУДЕТЬ "В смысле не надо? А что с лишним весом нужно делать? Смириться?" Нет, конечно у меня есть ответ, но более развернутый) Сейчас расскажу Давай попробуем немного углубиться в вообще происхождение слова "похудеть" Ничего оно тебе не напоминает? На мой взгляд оно немного похоже на "худо". Это что ж получается,...

ЧТО?? Без мяса можно жить? А как же белок? А Б12 откуда брать? От голода то не умрешь? и так дрыщ, еще и не ест ничего... Ой дураааак...... Да, это правда. Даже уже чуть больше, чем 2 года назад я отказался от мяса. 2 месяца назад я перестал употреблять абсолютно все животные продукты (молоко, яйца, сыр), а также сильно синтетические продукты (чипсы, сухарики, ролтоны и любую другую фигню, которая придет вам в голову). В этой статье я хочу подробно рассказать вам, чем я руководствовался и руководствуюсь до сих пор, что стало с моим здоровьем, телом и разумом...

Сомнений, что пора взяться за изучение самого перспективного языка, уже не осталось ни у кого. Все вокруг только и говорят о том, что английский сейчас - это необходимость. Если ты также задаешься вопросом, как же, блин, его выучить - вот тебе 3 идеи, как же это все таки сделать. 1. Путешествуйте Что толку откладывать путешествия до того момента, пока вы не выучите английский - ведь это можно делать уже сейчас! Не бойтесь разговаривать с людьми на незнакомом вам языке - вашу ломанную речь все поймут...

Многие люди сталкиваются с проблемой - выходят таки в "следующий понедельник" на пробежку, но хватает их на 2-3 тренировки. С каждой тренировкой желание уже отпадает, а потом и пропадает вовсе. Я, как и многие, столкнулся с такой проблемой в самом начале и хочу рассказать, как с этим справиться. Самое первое, что нужно понять - в беге важна не скорость, не количество километров, а регулярность тренировок. Лучше устраивать пробежки не один раз 10 км, а 10 дней по одному километру. Вы пробежите точно...

Звучит странно, да? В этой статье вы узнаете, почему не стоит гнаться за своим соседом Васей и как выйти на приличные результаты и не отбить желание заниматься бегом. Медленно - это как? Сначала нужно определиться, что значит медленно. Под медленным бегом большинство спортсменов понимают бег в первой пульсовой зоне, т.е. 50-60% от своего максимального пульса. Если у вас есть пульсометр с которым можно бегать - это замечательно, но у большинства его нет. Поэтому самый лучший способ определить, бежите ли вы достаточно медленно, это начать говорить...