Данил Мухин

Что спасло меня? 📺 Смотреть в VK Видео 📺 Смотреть на RuTube 📺 Смотреть на YouTube После отказа от алкоголя я столкнулся с неожиданной проблемой: появилось много свободного времени, но я совершенно не понимал, чем его заполнить...

Понедельник начинается в субботу. Подъём на утреннюю пробежку даётся легко, хоть порой глаза не открываются. Умылся. Вчера подарил жене охапку подсолнухов — теперь они радуют глаз по всей квартире. Один глаз я всё же открыть смог. Есть прекрасное высказывание Вуди Аллена: «80 процентов успеха — это просто прийти». То же самое с утренними тренировками: стоит просто одеться и выйти на улицу, а дальше оно как-то само. Но перед этим нужно выбросить мусор. Тренировка на свежем воздухе. Пробежка. Тренажёры...

Терапевтическое видео о том, почему в первые месяцы трезвости так сильно хочется сбежать от людей. И 8 бережных способов с этим справиться. 📺 Смотреть на YouTube 📺 Смотреть в VK Видео 📺 Смотреть...

В этом выпуске разбираем практическое задание «История жизни и зависимости», что такое личное «дно», говорим про раздражительность в трезвости, алкоголь и сигареты, старые места и новые привычки, трудности начала трезвой жизни. Поговорим о том, почему алкоголь был не случайностью и как получить новый опыт без попыток изменить прошлое...