Данель I БЛОГ СНИЖЕНИЯ МОЕГО ВЕСА

А вы знаете, что сегодня, 23 сентября, ровно 100 дней до Нового года?? Это отличный повод для того, чтобы поставить перед собой какую-то цель и начать к ней идти ;) Вот у меня сегодня прошла первая встреча на программе Преображение, где я в течение трех месяцев буду работать со своим пищевым поведением. А что хотите успеть сделать до Нового года вы?)

Всем привет! Врываюсь с отчетом за вчерашний день. Чувствовала голод, но смогла удержать себя в рамках калорийности. Да и по белкам неплохо вышло. Вчера впервые за долгое время (больше трех лет точно) прошла за один подход больше 12 тысяч шагов. Последние полторы тысячи дались уже тяжело, болели поясница и суставы тазобедренные, но не критично. Хватило минут 15 посидеть дома, чтобы прийти в норму. А пока была на прогулке, поснимала свою верную подругу, которая рука об руку проходит со мной путь похудальца (причем в прямом и переносном смысле 😄). Ее зовут Агата. Кстати говоря, уверена на 99,99%, что если бы не собака, то я бы уже давно забила на свои прогулки 😅 а так хоть день, хоть ночь, ливень или снег, устала вусмерть - все равно будь добра соберись да выгуляй куклу. Так что очень даже годный лайфхак для всех, кто также как и я снижает свой вес) P.S. Кстати о весе. Сегодня также 97,8. Уже отлично, но, думаю, результат мог быть лучше, если бы встала не в начале 6 утра, а, например, в 8😄

Уже полмесяца я топчусь на одних и тех же цифрах на весах. Прыгает 97-98кг. Я сильно не отчаивалась, решила, что это тот момент, когда можно чуть расслабиться и не блюсти так строго питание. Да чего уж там, горит сарай, гори и хата - в какие-то дни я даже на шаги подзабила. В конце сентября снова взяла себя в ручки и начала двигаться по всем установленным мною канонам. А весу хоть бы хны. С начала октября у меня стало стабильно 98кг с плюсами на весах раз в несколько дней. Знаете это чувство, когда стараешься, держишь и питание, и активность, а вес (как партизан) не сдается? Вот и я знаю. Решила с горя вчера порадовать себя шаурмой. Да такой вкусной, хоть и попросила не заливать белым соусом. С утра встаю на весы, ожидая нового плюса. А там 97,8 😅 Вот хоть убейте, не знаю я, как эта магия работает, но я в любом случае рада 😄