Почему мы себя критикуем и недооцениваем?
Негативный фильтр.
Мы склонны обращать больше внимания на негативные события и лучше их запоминаем, а позитивные вещи часто проходят незамеченными. Попробуй заменить негативные мысли позитивными: если тебя что-то расстроило, подумай: а что у тебя хорошо?
Личные неудачи.
Промахи и неудачи подкрепляют нашу неуверенность в себе. Но если не ругать себя, а воспринимать неудачи как возможность научиться, будет проще двигаться вперед.
Слова и оценки других.
Всегда найдутся люди, которые тебя не поймут, будут критиковать, отговаривать или осуждать...